Certes, la progression de la pandémie de coronavirus est préoccupante. Bien sûr, la mise en place de mesures de confinement restrictives est pesante. Pour autant, il existe quelques raisons de conserver un minimum d'optimisme. En voici au moins dix Alors que plus de 200.000 personnes sont désormais infectées par le coronavirus Covid-19 et que les différents pays touchés mettent en place des mesures de confinement de plus en plus restrictives, il n'est pas toujours facile de garder le moral en évoquant cette pandémie. Pourtant, il existe un [...]

Par ces temps de tourmente qui viennent ébranler nos valeurs, notre quiétude et notre confiance, difficile de ne pas se laisser gagner par la morosité, la peur et le négativisme ambiants. Et pourtant, il s’agit de notre qualité de vie, de notre aptitude à profiter de la vie. Alors, comment rester zen par temps de crise ? En cette période troublée, nous louvoyons entre tristesse, colère, incompréhension et peurs. Avant ces évènements, vous baignions déjà dans un climat de crise à faire déprimer le plus gai des [...]

Encore une étude scientifique qui démontre les bienfaits physiques d'une attitude mentale positive dans la vie ! (Nota : le programme des prochains événements optimistes est détaillé sous cet article et ici.) L’optimisme est résolument associé à un risque plus faible de maladie cardiaque et de décès prématuré, conclut cette étude observationnelle, menée au St. Luke's Hospital (New York). Cette revue systématique et méta-analyse des résultats de 15 études portant au total sur près de 230.000 participants suivis durant près de 14 ans, confirme dans le JAMA [...]

Les personnes optimistes auraient moins de risques de mourir prématurément. (Nota : le programme des prochains événements optimistes est détaillé sous cet article et ici.) Vous faites peut-être partie de ces gens qui disent souvent : «Il faut voir le verre à moitié plein !», ou bien vous êtes plutôt celui ou celle que cela agace. Sachez que si vous êtes de la première catégorie, une étude conclut que vous avez moins de risque de mourir d'une crise cardiovasculaire et même de toute cause de mortalité. L'étude [...]

Si vous voulez vivre très longtemps, gardez la banane. Selon une large étude américaine, les personnes de nature optimiste ont davantage de chances de vivre jusqu'à plus de 85 ans. Les bienfaits de l'optimisme sur la santé ne sont plus à démontrer depuis longtemps. Ses effets psychologiques ou encore sur la survenue des maladies cardiovasculaires ont déjà fait l'objet de plusieurs études, tout comme le fait que cet état d'esprit est capable de prolonger l'espérance de vie. Une nouvelle étude, publiée lundi dans la revue Proceeding of [...]

Lorsqu'une personne maintient ses objectifs, cela réduit ses niveaux d'anxiété, de dépression et de crises de panique. Une étude récente publiée par l’Association américaine de psychologie a révélé que les personnes qui ne renoncent pas à leurs objectifs et qui ont une vision positive de la vie semblent moins souffrir de dépression, d’anxiété et de crises de panique. La recherche a porté sur des milliers d’Américains au cours des 18 dernières années. L’étude publiée dans la revue Journal of Abnormal Psychology n’était pas comme les recherches précédentes, [...]

La qualité de vie des personnes qui voient la vie du bon côté tend à être meilleure que celles qui sont souvent pessimistes. Ces dernières ont également une espérance de vie moins longue, comme peuvent le démontrer plusieurs études, notamment sur des seniors. Selon le chef de service d’un hôpital psychiatrique, certains individus sont prédisposés à l’optimisme. Nombre d'études scientifiques ont été menées en vue de connaître l'influence de l'optimisme sur la vie au quotidien. Si la longévité n'est pas la conséquence directe de la perception positive [...]

Les optimistes ne renoncent pas à leur footing si on annonce de la pluie. Les pessimistes restent chez eux. L'optimisme est un prérequis à la volonté d'entreprendre. Là où les bureaucrates voient des problèmes, les entrepreneurs identifient des possibilités. Un optimiste voit la vie du bon côté et envisage l'avenir avec beaucoup d'espoir. Et si le pessimiste se montre bel et bien réaliste, il obtient moins de résultats parce qu'il se laisse décourager par les premiers signaux négatifs. Sur le plan social, l'optimisme est une qualité enviable [...]

Les travaux scientifiques disponibles soulignent tous que ces personnes qui voient la vie en rose vivent plus longtemps que celles qui vont «seulement» bien. Être gai, enthousiaste, entreprenant, augmente les chances de vivre plus longtemps. Les anglophones appellent cela le "positive affect". Le concept n’est pas très précis, mais regroupe l’occurrence de sentiments positifs, le fait d’être motivé, d’être satisfait de sa vie, d’être confiant en l’avenir. Certains individus en sont davantage capables que d’autres. « On ne parle pas de gens qui sont simplement “normaux”, c’est-à-dire [...]