En résumé l’état d’esprit de croissance, c’est juste le fait de croire que tout le monde peut développer ses capacités, par l’expérience, parfois par l’effort, parfois sans, parce que cela devait être, et avec une méthodologie implacable.

Nouvelle année rime souvent avec nouveaux objectifs et bonnes résolutions. Mais ces résolutions ne sont pas toujours faciles à tenir. Deux études récentes offrent des perspectives sur la manière la plus efficace de les formuler afin d'augmenter les chances de succès. L'approche positive Selon l'étude de Martin Oscarsson et Per Carlbring, les résolutions formulées de manière positive sont plus susceptibles d'être tenues. Formuler des objectifs en termes de ce que nous voulons faire ("je vais commencer à...") plutôt que ce que nous voulons éviter ("je vais arrêter [...]

Une bonne raison d’être optimiste ? Et si c’était plutôt « une bonne personne » ? Du fait de la synchronisation des cerveaux qui s’opère entre deux personnes proches lorsqu’elles passent du temps ensemble, Moran Cerf, neurologue, conseille de s’entourer de personnes positives pour peu à peu le devenir soi-même. Chercheur et professeur de neurosciences à la Northwestern University, Moran Cerf a étudié pendant plus d’une décennie comment les êtres humains prenaient des décisions. À l’aide d’électroencéphalogrammes, il a ainsi découvert un phénomène de synchronisation cérébrale : lorsque deux personnes passent beaucoup [...]

Une bonne raison d’être optimiste ? Un psychologue a réussi à identifier la durée idéale d’un baiser. Elle permettrait non seulement de rendre les couples plus heureux, mais favoriserait également la création de liens plus forts. John Gottman, professeur de psychologie, thérapeute et spécialiste des relations amoureuses, rappelle qu’aucun livre ni aucun médecin ne peut résoudre tous les problèmes d’un couple. Cependant, en incorporant quelques principes dans sa vie à deux, les partenaires peuvent améliorer le cours de leur relation. Dans le cadre de ses recherches, il a [...]

Une bonne raison d’être optimiste ? Des chercheurs de l’Iowa, aux Etats-Unis, ont trouvé le secret du bonheur ! On l’attendait comme le Saint Graal. Et bien le voici : le secret du bonheur ! Des chercheurs de l’Iowa ont récemment mené une étude qui pourrait changer votre routine quotidienne : ils ont choisi deux groupes d’étudiants et ont tout simplement proposé au premier de se livrer à 12 mn de promenade sur leur campus avec pour seule recommandation : souhaiter sincèrement que chaque personne croisée soit heureuse. Dans le même temps, [...]

L’optimisme tragique nous invite à reconnaître les difficultés de la vie tout en nous donnant la capacité de garder espoir. Il nous aide à surmonter les difficultés. Les injonctions au bonheur sont partout. Pourtant, poussée à l’extrême, la positivité devient toxique. Elle nous oblige à dire que tout va bien quand ce n’est pas le cas, fait fi de la souffrance et, à terme, nuit à notre bonheur et à notre santé mentale. Une attitude néfaste qui peut conduire à bien des dérives. C’est pourquoi le psychiatre [...]

Une raison, d’être optimiste ? On vous explique pourquoi vous avez parfois l’impression de ressentir plus fortement les moments de tristesse que les moments de joie. C’est à cause du biais de négativité, un phénomène psychologique qui concerne de nombreuses personnes et qui peut, dans une certaine mesure, être apprivoisé. Social ou sociétal, toujours est-il que la plupart d’entre nous tente d'éviter la négativité à tout prix. « Car le chagrin et la douleur sont plus menaçants que les bons sentiments, explique au média Vice, Mareile Poettering, [...]

L’optimisme comme moteur de l’action, c’est ce que nous expliquait, il y a quelques mois sur le site Xerfi Canal, Éric-Jean Garcia, Professeur Affilié à Sciences Po Executive Education. Et ça, c’est encore une bonne raison d’être optimiste ! Le devoir d'optimisme : se préparer au pire en espérant le meilleur. Tel est le titre de l’intervention d’Éric-Jean Garcia dont nous mentionnerons, ici, l’argumentation relative à « l’optimisme raisonné » : Optimisme vs pessimisme La doxa affirme volontiers que les pessimistes voient de façon plus précise et plus complète la réalité [...]