On fait le point sur l’optimisme tragique

L’optimisme tragique nous invite à reconnaître les difficultés de la vie tout en nous donnant la capacité de garder espoir. Il nous aide à surmonter les difficultés. Les injonctions au bonheur sont partout. Pourtant, poussée à l’extrême, la positivité devient toxique. Elle nous oblige à dire que tout va bien quand ce n’est pas le cas, fait fi de la souffrance et, à terme, nuit à notre bonheur et à notre santé mentale. Une attitude néfaste qui peut conduire à bien des dérives. C’est pourquoi le psychiatre [...]

Par |2022-10-20T10:02:57+02:006 novembre 2022|Psychologie|0 commentaire

Connaissez-vous le biais de négativité ?

Une raison, d’être optimiste ? On vous explique pourquoi vous avez parfois l’impression de ressentir plus fortement les moments de tristesse que les moments de joie. C’est à cause du biais de négativité, un phénomène psychologique qui concerne de nombreuses personnes et qui peut, dans une certaine mesure, être apprivoisé. Social ou sociétal, toujours est-il que la plupart d’entre nous tente d'éviter la négativité à tout prix. « Car le chagrin et la douleur sont plus menaçants que les bons sentiments, explique au média Vice, Mareile Poettering, [...]

Par |2022-09-18T18:46:30+02:0018 septembre 2022|Psychologie|1 Commentaire

Optimiste pour le meilleur et pendant le pire

L’optimisme comme moteur de l’action, c’est ce que nous expliquait, il y a quelques mois sur le site Xerfi Canal, Éric-Jean Garcia, Professeur Affilié à Sciences Po Executive Education. Et ça, c’est encore une bonne raison d’être optimiste ! Le devoir d'optimisme : se préparer au pire en espérant le meilleur. Tel est le titre de l’intervention d’Éric-Jean Garcia dont nous mentionnerons, ici, l’argumentation relative à « l’optimisme raisonné » : Optimisme vs pessimisme La doxa affirme volontiers que les pessimistes voient de façon plus précise et plus complète la réalité [...]

Plus que jamais optimistes !

Une bonne raison de rester optimiste ? Non, trois ! Face au covid-19, préserver son mental du catastrophisme et même cultiver l'optimisme, c'est possible. C’est ce que nous rappelait le politologue et consultant Eddy Fougier dans un article publié en 2021 sur le HuffPost. Entre mauvaises nouvelles, catastrophes climatiques et variants, la morosité pourrait se faire plus prégnante. Que nenni ! Pour y remédier, Eddy Fougier propose d’adopter quelques gestes barrières inédits… Ne pas s’exposer abusivement aux mauvaises nouvelles Le premier d’entre eux consiste à ne pas s’exposer excessivement aux [...]

Par |2022-01-13T18:13:52+01:009 janvier 2022|Psychologie|0 commentaire

Apprendre à être optimiste : un enjeu éducatif ?

À une époque marquée par la fin des grandes espérances, l’humanité semble engagée dans une course au désastre, où les raisons d’espérer, et de croire en un avenir meilleur et souriant, sont, sinon inexistantes, du moins très rares. Le chaos paraissant plus certain que le progrès, quel sens cela peut-il avoir d’être encore optimiste ? Une éducation à l’optimisme est-elle souhaitable, voire, simplement, possible ? Quand les collapsologues théorisent de manière crédible l’effondrement du monde, la volonté d’enseigner l’optimisme ne serait-elle pas le signe d’un excès d’optimisme totalement hors de saison ? Car, selon [...]

Par |2022-01-02T17:58:25+01:0026 décembre 2021|Psychologie|0 commentaire

L’optimisme : un état d’esprit à cultiver au quotidien

Si dans les périodes de troubles, avoir peur et douter est nécessaire pour se protéger du danger et s'adapter à l'inconnu, adopter un état d'esprit optimiste est un atout précieux pour surmonter les difficultés de la vie. Par Marie Laurent, coach et sophrologue.  Tandis que confrontées aux problèmes, les personnes pessimistes ont tendance à se laisser envahir par les émotions négatives, à ruminer les contrariétés et alimenter leurs peurs, les personnes optimistes quant à elles semblent naturellement douées pour avancer avec sérénité et enthousiasme quelque soit la [...]

Par |2021-12-05T15:47:25+01:005 décembre 2021|Conseils pratiques, Psychologie|0 commentaire

Rire est une affaire sérieuse

Quelques bons conseils sur le rire, par Véronique Dreyfuss-Pagano*, professeure suisse. « Il faut rire avant d’être heureux, de peur de mourir sans avoir ri. » Voilà ce que l’écrivain La Bruyère, qui en connaissait un rayon en matière d’humanité, affirmait dans Les Caractères. Et puis, « rire , c’est bon pour la santé » comme l’a dit Monsieur Schneider-Ammann, notre très sérieux conseiller fédéral au don comique insoupçonné (y compris de lui-même) mais désormais mondialement reconnu et salué sur Youtube. Penchons-nous donc sur cette merveilleuse expérience [...]

Par |2021-11-08T15:51:44+01:0014 novembre 2021|Psychologie|0 commentaire

La pire des addictions

La pire des addictions ce n’est pas le crack ou l’héroïne, c’est le statut de victime. Une fois qu’on a goûté à ce qu’il peut nous procurer, ça devient très difficile de s’en éloigner. Pleurnicheries, lamentations et hypersensibilité sont devenues les meilleurs alibis pour mettre à distance toute forme de responsabilisation individuelle face à ce qui nous arrive. Le statut de victime permet aussi à nombre d’individus d'obtenir de la reconnaissance et de la compassion, sans rien produire d’autre que de la plainte. La différence entre le [...]

Par |2021-09-06T12:38:37+02:0025 juillet 2021|Psychologie|1 Commentaire

Le biais de négativité

- Vous êtes davantage sensible aux expériences négatives qu'aux expériences positives ? - Vous êtes davantage marqué par les mauvaises nouvelles que par les bonnes ? - Vous focalisez davantage sur les échecs que sur les succès ? - Vous remarquez plus facilement les erreurs que les réussites ? - Vous accordez moins d'importance aux compliments qu'aux critiques ? - Vous regardez en boucle les informations sur les chaines d'informations ? Est-ce normal ? Oui, nous vivons tous avec un bais de négativité. De quoi s'agit-il ? [...]

Par |2021-06-30T10:49:08+02:0027 juin 2021|Psychologie|0 commentaire

Le paradoxe de Stockdale

Quand l'avenir est incertain, nous nous posons beaucoup de questions, et définir une posture, une stratégie, implique que nous puisions dans nos ressources. Le 9 septembre 1965, le vice-amiral de la marine américaine "Jim" Stockdale (son vrai nom est James Bond Stockdale) était en mission au-dessus du Vietnam du Nord lorsque son avion a été frappé par le feu ennemi. Il s'est éjecté de son avion et a été parachuté dans un petit village, où il a été rapidement fait prisonnier. Jim Stockdale est resté prisonnier plus [...]

Par |2021-06-20T20:10:50+02:0020 juin 2021|Psychologie|1 Commentaire
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