Une bonne raison d’être optimiste ? Voici 5 astuces pour se réveiller de bonne humeur. Je sens que vous n’y tenez plus et je ne ménagerai pas le suspense plus longtemps : Donner du sens à son quotidien, trouver du bonheur dans ses souvenirs, cultiver le sentiment de reconnaissance, privilégier les bonnes nouvelles et s’oxygéner dès le matin sont des clefs pour bien commencer la journée. Pourquoi se dire que nous serions plus heureux avec une plus grande maison, avec quelques kilos de moins ou avec un [...]

Une bonne raison d’être optimiste ? Cela s’apprend ! Voici 7 étapes pour voir la vie du bon côté. Selon les plus récentes études en psychologie, la génétique ne dicterait que la moitié de notre propension à l’optimisme. L’autre moitié viendrait de l’influence de notre entourage, des circonstances de la vie et de notre propre manière d’interpréter les événements. Cofondatrice de la Clinique de psychologie positive de Montréal, Marine Miglianico y voit « une marge de manœuvre énorme ! » Trois psychologues cliniciens et à une professeure-chercheuse ont ainsi [...]

On le sait, l’optimisme est bon pour la santé. Mais, en période de pandémie et de guerre en Ukraine, la tentation du désespoir peut se faire sentir. Alors, voici 7 conseils pour cultiver votre optimisme au quotidien. 1 - Reconnaissez votre problème « Cela m'arrive toujours », « c'est ma faute », « c’est toujours pareil… » Selon, Allison Funk, docteur en psychologie à l'Institut américain de thérapie cognitive, beaucoup de personnes pessimistes sont très attachées à l'idée que leurs croyances selon lesquelles les choses vont mal tourner sont correctes. Selon elle, nous devons [...]

Le Dr Michael Mosley, un célèbre médecin et auteur londonien, tend à faire prendre conscience qu'il est la portée de tout le monde de gagner en longévité. Selon lui, les personnes d'un naturel optimiste gagnent 10 ans d'espérance de vie. Le scientifique partage 5 clés pour adopter la "positive attitude" et vivre plus longtemps. Par Emmanuelle Jung, de medisite.fr On a peut-être trouvé la formule qui permettrait de gagner des années d'espérance de vie. Dix pour être précis. Le Dr Michael Mosley, un médecin anglais et auteur [...]

On entend régulièrement que les français seraient pessimistes. Il faut dire que le travail est souvent associé dans l’inconscient collectif à la pénibilité, un asservissement ou une contrainte. Et le contexte économique et social n’arrange rien. Mais quelles sont les conséquences du pessimisme ou de l’optimisme, au travail comme ailleurs ? L’optimisme s’apprend-t-il et si oui, comment ? Autant de questions auxquelles Welcome to the Jungle tente d’apporter un éclairage et des clés pour adopter une attitude positive au quotidien. Optimisme, pessimisme ou réalisme ? Il existe [...]

Une définition de l'optimisme - Extrait du Dictionnaire Philosophique d'André Comte-Sponville “C’était tellement mieux avant” Dans les années 80, on l’appelait sinistrose. Plus de trente ans plus tard, le « french bashing » devient un sport dans lequel les Français, incorrigibles masochistes, excellent eux-mêmes. Une longue période de critiques, de haine de soi, de dévalorisation systématique, de défaitisme, de déclinisme. Chômage, faible croissance économique, réchauffement climatique, guerres, menace nucléaire… c’était tellement mieux avant… du moins en apparence. Chaque époque comprend son lot de violence Car [...]

Comment réussir à garder la tête haute et à être plus optimiste ? Publié par Cassandre Braud sur neonmag.fr le 07.05.2021 Plutôt réputés pour être de grands râleurs, les Français ne sont pas connus pour leur optimisme. Cependant, l’optimisme n’est pas une qualité innée. C’est un travail à faire sur soi et avec soi. Un exercice qu’a entamé Nadalette La Fonta, lorsqu’à la suite d’une opération, elle se retrouve paraplégique. Sa vie bascule et elle devient conférencière et éditorialiste d’opinion. Sa personnalité charismatique n’a jamais baissé les [...]

Le boulot d’un manager, c’est aussi de réussir à rester positif, y compris en cas de tempête. Les conseils d’experts pour garder le moral et tenir le cap contre vents et marées. par Bruno Askenazi (magazine Management) Ce n’est pas un scoop, la pandémie a plombé le moral des Français. Constat morose, confirmé par le sondage réalisé par Qapa en avril dernier : selon la plateforme de recrutement d'intérimaires, 65% des personnes interrogées se disent démotivées, 59% anxieuses et 58% moralement fatiguées. Même sur LinkedIn, réseau social professionnel [...]

Marcial Francisco Losada est un psychologue chilien, ancien directeur du Centre de recherche avancée (CFAR) à l’université Ann Arbor au Michigan (États-Unis). Avec la psychologue Barbara Fredrickson, il a développé l’idée qu’il existe un rapport idéal entre les phrases positives et les phrases négatives échangées entre deux personnes pour que la relation entre ces deux personnes se passent bien. Le « ratio de Losada » a été plébiscité par de nombreux psychologues et par le grand public, en particulier dans le cadre de la pensée positive. Il [...]