➡️ Comment gérer vos collègues chroniquement pessimistes ? (1) Article en trois volets. Dans cette première partie, nous plantons le décor. Marion et Michel, vos collègues de bureau, ont de nombreux points forts. Ensemble, vous formez une belle équipe, enfin… sur le papier, car, sur le terrain, c’est autre chose. En effet, vos collègues sont CHRONIQUEMENT pessimistes. Et vous n’en pouvez plus. Quelques exemples : Après des mois d’intense préparation, votre équipe a répondu à l’appel d’offre de TAPDUR, un client difficile. Vous lui avez soumis un projet [...]

ÇA VA COMME UN LUNDI ! (Suite) Le premier article plantait le décor et l’origine de cette trop fameuse expression. Relisez-le ici, cela vous aidera à faire un point objectif de votre situation. Puis découvrez ci-dessous comment avancer concrètement pour retrouver la pêche et l’enthousiasme chaque lundi. Le but ? Transformer votre état d’esprit et vos pratiques pour migrer de : Ça va comme un lundi (suite) à Ça va BIEN même le lundi ! Voici comment : […]

Ça va comme un lundi ! Vous connaissez forcément quelqu’un qui, à la question, Ça va ?  répond invariablement Ça va comme un lundi ! Avec l’entrain de celui qui monte à l’échafaud. Vous-même avez probablement succombé à cette pratique, alimentant l’idée répandue que le lundi est un jour maudit, depuis toujours, et pour toujours. Mais n’est-ce pas là, un des nombreux réflexes pessimistes que nous véhiculons et reproduisons ? Tel le trop fameux : On t’appelle quand on est bien arrivés ! Voyons le sujet en [...]

Une bonne raison d’être optimiste ? Voici 5 astuces pour se réveiller de bonne humeur. Je sens que vous n’y tenez plus et je ne ménagerai pas le suspense plus longtemps : Donner du sens à son quotidien, trouver du bonheur dans ses souvenirs, cultiver le sentiment de reconnaissance, privilégier les bonnes nouvelles et s’oxygéner dès le matin sont des clefs pour bien commencer la journée. Pourquoi se dire que nous serions plus heureux avec une plus grande maison, avec quelques kilos de moins ou avec un [...]

Une bonne raison d’être optimiste ? Cela s’apprend ! Voici 7 étapes pour voir la vie du bon côté. Selon les plus récentes études en psychologie, la génétique ne dicterait que la moitié de notre propension à l’optimisme. L’autre moitié viendrait de l’influence de notre entourage, des circonstances de la vie et de notre propre manière d’interpréter les événements. Cofondatrice de la Clinique de psychologie positive de Montréal, Marine Miglianico y voit « une marge de manœuvre énorme ! » Trois psychologues cliniciens et à une professeure-chercheuse ont ainsi [...]

On le sait, l’optimisme est bon pour la santé. Mais, en période de pandémie et de guerre en Ukraine, la tentation du désespoir peut se faire sentir. Alors, voici 7 conseils pour cultiver votre optimisme au quotidien. 1 - Reconnaissez votre problème « Cela m'arrive toujours », « c'est ma faute », « c’est toujours pareil… » Selon, Allison Funk, docteur en psychologie à l'Institut américain de thérapie cognitive, beaucoup de personnes pessimistes sont très attachées à l'idée que leurs croyances selon lesquelles les choses vont mal tourner sont correctes. Selon elle, nous devons [...]

Le Dr Michael Mosley, un célèbre médecin et auteur londonien, tend à faire prendre conscience qu'il est la portée de tout le monde de gagner en longévité. Selon lui, les personnes d'un naturel optimiste gagnent 10 ans d'espérance de vie. Le scientifique partage 5 clés pour adopter la "positive attitude" et vivre plus longtemps. Par Emmanuelle Jung, de medisite.fr On a peut-être trouvé la formule qui permettrait de gagner des années d'espérance de vie. Dix pour être précis. Le Dr Michael Mosley, un médecin anglais et auteur [...]

On entend régulièrement que les français seraient pessimistes. Il faut dire que le travail est souvent associé dans l’inconscient collectif à la pénibilité, un asservissement ou une contrainte. Et le contexte économique et social n’arrange rien. Mais quelles sont les conséquences du pessimisme ou de l’optimisme, au travail comme ailleurs ? L’optimisme s’apprend-t-il et si oui, comment ? Autant de questions auxquelles Welcome to the Jungle tente d’apporter un éclairage et des clés pour adopter une attitude positive au quotidien. Optimisme, pessimisme ou réalisme ? Il existe [...]