Dans cet article, je voudrais rappeler l’importance de s’entourer d’animaux ou, a minima, d’aller observer ceux-ci dans leur environnement naturel. Car, oui, animaux et optimisme vont parfaitement ensemble !

 

Le lien entre les animaux « de compagnie » et l’optimisme

1. Exit, la solitude !

Comme leur nom l’indique, les animaux nous tiennent compagnie. Leur simple présence nous fait nous sentir moins seul·e. Or le lien entre la « solitude » et « dépression » n’est plus à prouver.

De nombreux travaux ont révélé que l’isolement pouvait augmenter le risque de dépression, d’anxiété, de psychose et d’usage de drogues, et aussi aggraver ces situations si elles étaient préexistantes. Une des explications réside dans le fait que le corps produit du cortisol, l’hormone du stress, en grande quantité dans cette situation.

Article Psycbologie paru dans l’Alsace en novembre 2023

Avec un compagnon à plumes, à poils ou à écailles, vous aurez une vision plus positive de la vie !

 

2. Une compagnie de qualité

Passer du temps avec votre animal vous permet de vous concentrer sur l’instant présent et de réduire votre stress.

Et ce sera encore plus le cas si votre animal vous procure des sensations agréables par :

  • les caresses et les câlins,
  • l’émission de bruits reposants (chant des oiseaux, ronronnement des chats),
  • le jeu/l’activité sportive
  • ou, tout simplement, la contemplation de la beauté de ses mouvements (le ballet des poissons dans un aquarium peut être véritablement hypnotique)…

Les animaux sont drôles et vous transmettent cette émotion en même temps qu’un fort sentiment de générosité. Un animal vous aime pour ce que vous êtes et il ne vous juge pas.

Yolaine de la Bigne dans le podcast « Grand bien vous fasse » du 26 janvier 2022 : « Pourquoi les animaux de compagnie nous font du bien ».

 

3. Le sens des responsabilités

Le fait de devoir prendre soin d’un animal au quotidien nous inculque le sens des responsabilités, nous oblige à avoir une routine pour les nourrir, les soigner, leur fournir un environnement sain…

Le corollaire de ces obligations, c’est un sentiment d’accomplissement, de satisfaction, qui nous fait du bien en profondeur. D’autant que nous sommes souvent essentiels à leur survie.

« Le simple fait d’avoir un autre être vivant à qui vous pouvez parler, serrer dans vos bras, aimer – et qui a besoin de vous – peut atténuer les sentiments de stress, d’anxiété et de dépression. » Article publié sur le site Psychologue.net (2015)

 

Animaux et optimisme ? Pas toujours, apparemment…

Je viens de parler de responsabilité, mais parfois, ces responsabilités sont trop lourdes… On en arrive alors à des situations dramatiques, qui, pour le coup, n’ont rien de positif…

La journée mondiale contre l’abandon des animaux de compagnie

Le 29 juin 2024, ce sera la journée mondiale contre l’abandon des animaux de compagnie. La date a été choisie parce qu’elle signale traditionnellement les premiers départs en vacances. Et cela fait plusieurs années, hélas, que la France se place en tête de ce triste palmarès des pays qui abandonnent le plus d’animaux de compagnie.

L’association 30 Millions d’amis fait un travail exceptionnel d’information à ce sujet. Je vous conseille de lire leur article récent qui fait le parallèle entre les Jeux olympiques et la (triste) médaille d’or que notre pays va encore recevoir dans ce domaine… (12 juin 2024)

Alors, bien sûr, l’abandon n’est pas positif, loin de là.

Mais la mobilisation CONTRE l’abandon, elle, est à encourager et à applaudir. 👏

Sur le site de la Journée mondiale contre l’abandon, vous trouverez des initiatives formidables comme la Marche des Croquettes. 😉

 

La perte d’un animal aimé

Il n’y a pas plus optimiste qu’une personne qui prend un animal de compagnie : en effet, très peu d’animaux vivront plus d’une vingtaine d’années à vos côtés. Lorsque vous adoptez le vôtre, vous savez déjà qu’il vous faudra probablement lui dire au revoir dans un temps plus ou moins lointain. Et pourtant, vous n’y pensez pas au quotidien, n’est-ce pas ? Vous avez l’espoir que votre relation dure le plus longtemps possible.

Si vous avez perdu un animal, vous savez le déchirement que cela procure lorsqu’il nous quitte, quel que soit le temps qu’il ait passé dans notre vie. Dans ces moments-là, on est loin de se sentir optimiste. 💙

Mais d’un autre côté, il s’agit aussi d’une expérience qui nous aide à grandir et à apprendre à gérer le deuil.

Et normalement, après une période de souffrance indéniable, ne devrait plus rester dans votre cœur que le souvenir des jours heureux passés avec votre animal et la gratitude de les avoir vécus.

C’est ce qui s’est produit pour moi, en tout cas : je garde un souvenir ému de mon chat Croisic, adopté pendant mes années d’étudiante, qui m’a suivie dans toutes les étapes de ma vie (mariage, enfants, déménagements), avant de nous quitter, après 16 années passées ensemble. J’ai aujourd’hui adopté deux autres chats, Jippy et Jaya, qui m’apportent eux aussi énormément de bonheur, tout en ayant une relation complètement différente avec moi.

Pour conclure cette partie, je voulais vous inviter à découvrir la très belle histoire du poème « Rainbow Bridge », qui a su consoler des milliers de propriétaires d’animaux au Royaume-Uni et dans le reste du monde. 🙏

Mais vous pensez bien que je ne vais pas vous laisser sur cette note un peu mélancolique, hein !

 

Des animaux sur Instagram qui vont accroître votre optimisme

Instagram me connaît bien. Il sait que s’il me montre des vidéos avec des chats ou des animaux, je vais craquer et les regarder en entier. En même temps, regarder ce genre de vidéos me fait dix fois plus de bien que de lire des posts polémiques. 😉

Alors voici mes comptes préférés avec des animaux sur Instagram !

Comptes en français

👉 Mon compte préféré avec un chat : https://www.instagram.com/riofamily_/. On y voit Mathieu et son chat Rio, qu’il emmène absolument partout avec lui. Leur relation est magnifique à voir. J’ai été notamment très touchée par cette récente vidéo, où Mathieu écrit « Tu ne seras pas mon ami pour la vie, Rio, car tu partiras sûrement avant moi. Mais je serai ton ami toute TA vie ». 🥰

👉 Un très joli compte bucolique, avec des oiseaux : https://www.instagram.com/mariewild/. Marie, une naturaliste, a mis des caméras dans ses nichoirs et dans son jardin. Non seulement, ses vidéos sont magnifiques mais je suis fan de ses commentaires tendres et pleins d’humour. Je vous conseille celle-ci, sur l’envol des oisillons de Blue…

 

Comptes en anglais

👉 Un chat-peluche connu dans le monde entier : https://www.instagram.com/paquito_thecat_official/. Alors, ce chat, c’est juste de la folie comme il aime les câlins (« cuddles » en anglais) : la majorité des vidéos postées par Andrea consiste en des séances de sieste à deux, et je vous préviens, les ronronnements de Paquito sont addictifs !

👉 Voici un compte qui mêle créativité et animaux : https://www.instagram.com/davidmbird/. Alors, lui, je suis depuis trèèèèèèèèèèès longtemps car il mêle les photos d’animaux de la forêt et de petits êtres imaginés et fabriqués par le photographe à partir de morceaux d’écorces et de glands : les Becorns.

👉 Le premier compte que j’ai suivi avec des chats : https://www.instagram.com/sarperduman/. Il s’agit d’un homme incroyable, qui a adopté des dizaines de chats et qui joue du piano avec eux posés dessus, comme dans cette vidéo. La tendresse entre lui et ses chats ne fait pas de doute, c’est très beau à voir. Je conseille aux amateurs de musique et de chats !

Bien sûr, si vous avez d’autres comptes/sites à partager aux lecteurs de cet article, pensez à les indiquer en commentaires ! 😊

 

Et vous ? Avez-vous un animal de compagnie ?

Comme parler de son animal fait aussi beaucoup de bien (je vous mets au défi de ne pas sourire en pensant à votre animal de compagnie), j’espère que vous prendrez le temps de parler du vôtre dans les commentaires : quel est son nom ? De quel animal s’agit-il ? En quoi est-ce qu’il vous fait du bien ? Je veux tout savoir !! 😻

Et si vous ne pouvez pas recevoir d’animaux, il vous restera les vidéos des comptes ci-dessus !

C’était Nathalie, pour la Ligue des Optimistes

 

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