L’envie de réussite crée la réussite

Ce dont nous avons le plus envie finit par arriver. Ce à quoi nous nous préparons, un jour, ne se contente plus d’être une probabilité et devient réalité. A la manière des prophéties qui agissent sur le futur en révélant de quoi il sera fait, les anticipations surtout positives sont des ébauches d’action. Se croire brave, c’est déjà être brave. Se sentir plus fort qu’une épreuve ou un concurrent donne une sacrée avance. A l’inverse, celui qui s’attend au pire finit par être rattrapé par ses attentes [...]

Par |2020-10-25T19:05:01+01:0025 octobre 2020|Psychologie|0 commentaire

7 raisons d’arrêter de nous plaindre

7 raisons d'arrêter de nous plaindre : 1. Cela prend trop de temps 2. Le négatif attire le négatif 3. Le monde ne vous doit rien 3. C'est mauvais pour la santé 5. Nous ne sommes pas des victimes 6. Nous sommes seuls maîtres de notre vie 7. Cela affecte tous les aspects de notre vie Il y a toujours de bonnes excuses, de bonnes raisons pour se concentrer sur le verre à moitié vide, se plaindre, râler, récriminer. Le problème, c'est que nos ruminations négatives nourrissent [...]

Par |2020-10-19T12:37:28+02:0018 octobre 2020|Psychologie|3 Commentaires

1 million ou 7,799 milliards ?

1 million !  Le chiffre est paru dans tous les médias ces derniers jours, on dénombre plus d'un million de morts du Covid dans le monde. Notez que la même information aurait pu être présentée différemment : sur une population mondiale d'environ 7,8 milliards d'habitants, 7,799 milliards ne sont pas morts du Covid. L'effet de cadrage, biais cognitif très connu, est la tendance que nous avons à être influencé par la façon dont un problème nous est présenté. Par exemple, si l’on vous dit : « vous [...]

Par |2020-10-13T16:02:18+02:004 octobre 2020|Psychologie|0 commentaire

« Ça va mal finir… » Les rabat-joie dominent-ils le monde ?

Illust. Antoine Kruk Pandémie, récession économique, crise environnementale… la saison des censeurs et des angoissés de tout poil est ouverte ! En contre-pouvoir, d’incorrigibles épicuriens s’en donnent à cœur joie. Comment ne pas sombrer dans l’excès ? Trouble-fête, broyeur de noir, père la morale, ronchon chronique, incorrigible pessimiste, grand prêtre de la bonne pensée, ennemi juré du boute-en-train, bonnet de nuit, trouble-joie… : en voilà un qui a la cote dans le dictionnaire des synonymes ! Vous l’aurez reconnu, on parle ici du rabat-joie de [...]

Par |2020-09-27T15:34:14+02:0027 septembre 2020|Psychologie|1 Commentaire

L’optimisme, un atout pour guérir

"Et surtout, gardez le moral !" Une phrase que les personnes malades entendent plus souvent qu'à leur tour, de la part des professionnels de santé ou de leur entourage. Cette idée que l'optimisme et les pensées positives pourraient avoir un effet bénéfique sur l'issue d'une maladie relève t-elle de la simple croyance populaire ou possède t-elle de réels fondements scientifiques ? "Nous disposons d'études démontrant de manière avérée que l'optimisme est associé à une meilleure santé et une longévité accrue", avance le Pr Antoine Pelissolo, psychiatre, chef [...]

Par |2020-09-13T19:56:11+02:0013 septembre 2020|Psychologie, Santé, bien-être|0 commentaire

Les pessimistes contre les optimistes

Qu’il pleuve ou qu’il vente, certains d’entre nous gardent le sourire aux lèvres en toutes circonstances. Bernard Bodo - stock.adobe.com Entre les préoccupés et les insouciants, les tempéraments ont été exacerbés par cette période de crise sanitaire, qui a creusé les différences dans la façon d'envisager le monde et l'existence, voire les divergences. faut-il voir le verre à moitié plein, ou à moitié vide ? Les uns parlent de seconde vague et de pandémie économique et sociale. Les autres focalisent sur le jour d'après et [...]

Par |2020-07-12T17:04:48+02:005 juillet 2020|Psychologie|1 Commentaire

Confinement : comment rester optimiste ?

NOTA : Sous ce billet, découvrez les initiatives positives que nous vous proposons On ne va pas se mentir, nous avons beaucoup de raisons d’avoir le moral dans les chaussettes et de ne pas faire preuve d’un optimisme débordant. Je l’avoue, il m’arrive d’avoir des baisses de moral. Ayant été contaminé très rapidement par un membre de ma famille, je suis confiné depuis plus d’un mois. Pas toujours simple même si, du fait de mon métier, je travaille très souvent de chez moi. La distance entre ma [...]

Prendre soin de soi à l’heure du confinement

NOTA : Sous ce billet, découvrez les initiatives positives que nous vous proposons Les sources de stress sont nombreuses depuis que l'épidémie de coronavirus s'est propagée en France. Les informations alarmantes quotidiennes nous préoccupent et nous affectent émotionnellement. Lorsque nous sommes stressés, anxieux, il n'est pas aisé d'être disponibles pour soi ou pour ses proches. Prendre soin de soi en cette période toute particulière est essentiel pour éviter la contagion émotionnelle et l'épuisement. Or, nous attendons souvent l’extrême limite pour nous y autoriser. Prendre soin de soi, [...]

Et si vous jouiez à être optimiste ?

Le vieil adage « C’est en forgeant qu’on devint forgeron » a encore de beaux jours devant lui. Il se traduit ainsi : c’est en adoptant un regard optimiste sur le monde qu’on devient optimiste ! Si vous êtes un tant soit peu curieux, je vous invite à mener une expérience peu contraignante qui peut changer durablement votre vie. Soyez simplement ouvert et laissez votre âme d’enfant refaire surface en ce début d’année où tout est possible ! Deux visions du monde opposées Vous avez sûrement dans votre entourage, une proche [...]

Par |2020-01-18T17:45:37+01:0012 janvier 2020|Conseils pratiques, Psychologie|0 commentaire

Devenez plus positif

Nait-on positif ou le devient-on ? Il semblerait que ce soit un peu des deux. Les parents négatifs vont avoir tendance à avoir des enfants négatifs, à la fois du fait de leur transmission génétique, et du fait de l’environnement dans lequel ils vont élever leur enfant. Mais, bonne nouvelle, apprendre à devenir ou redevenir positif est aussi possible ! Les neuroscientifiques ont récemment confirmé que la plasticité cérébrale permettait des transformations considérables, et que rien n’est jamais définitivement figé, que ce soit en matière d’apprentissage ou [...]

Par |2019-10-27T12:45:46+01:0027 octobre 2019|Conseils pratiques, Psychologie|0 commentaire
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