L’optimisme est bon pour la santé

Les personnes optimistes auraient moins de risques de mourir prématurément. (Nota : le programme des prochains événements optimistes est détaillé sous cet article et ici.) Vous faites peut-être partie de ces gens qui disent souvent : «Il faut voir le verre à moitié plein !», ou bien vous êtes plutôt celui ou celle que cela agace. Sachez que si vous êtes de la première catégorie, une étude conclut que vous avez moins de risque de mourir d'une crise cardiovasculaire et même de toute cause de mortalité. L'étude [...]

Par |2019-12-02T09:54:41+01:0010 novembre 2019|Santé, bien-être|1 Commentaire

Vous êtes de nature optimiste ? Vous avez davantage de chances de vivre longtemps

Si vous voulez vivre très longtemps, gardez la banane. Selon une large étude américaine, les personnes de nature optimiste ont davantage de chances de vivre jusqu'à plus de 85 ans. Les bienfaits de l'optimisme sur la santé ne sont plus à démontrer depuis longtemps. Ses effets psychologiques ou encore sur la survenue des maladies cardiovasculaires ont déjà fait l'objet de plusieurs études, tout comme le fait que cet état d'esprit est capable de prolonger l'espérance de vie. Une nouvelle étude, publiée lundi dans la revue Proceeding of [...]

Par |2019-09-12T11:34:54+02:008 septembre 2019|Santé, bien-être|0 commentaire

La persévérance et l’optimisme protègent la santé mentale

Lorsqu'une personne maintient ses objectifs, cela réduit ses niveaux d'anxiété, de dépression et de crises de panique. Une étude récente publiée par l’Association américaine de psychologie a révélé que les personnes qui ne renoncent pas à leurs objectifs et qui ont une vision positive de la vie semblent moins souffrir de dépression, d’anxiété et de crises de panique. La recherche a porté sur des milliers d’Américains au cours des 18 dernières années. L’étude publiée dans la revue Journal of Abnormal Psychology n’était pas comme les recherches précédentes, [...]

Par |2019-07-08T16:57:23+02:0030 juin 2019|Santé, bien-être|0 commentaire

Quels sont les effets de l’optimisme sur la qualité de vie ?

La qualité de vie des personnes qui voient la vie du bon côté tend à être meilleure que celles qui sont souvent pessimistes. Ces dernières ont également une espérance de vie moins longue, comme peuvent le démontrer plusieurs études, notamment sur des seniors. Selon le chef de service d’un hôpital psychiatrique, certains individus sont prédisposés à l’optimisme. Nombre d'études scientifiques ont été menées en vue de connaître l'influence de l'optimisme sur la vie au quotidien. Si la longévité n'est pas la conséquence directe de la perception positive [...]

Par |2019-05-19T18:40:57+02:0012 mai 2019|Santé, bien-être|0 commentaire

Je vais bien, sans aucune raison

Je crois qu’une des façons les plus courantes de se sentir en vie, c’est de se victimiser. Je m’explique. On parle souvent des addictions. Les addictions, ce peut être le sucre, le tabac, l’alcool, la malbouffe, etc. Mais savez-vous quelle est la principale addiction de l’être humain ? C’est LE PROBLÈME. Quand on a un problème, on sait de quoi on peut parler. À la machine à café, on sait de quoi on peut parler. On peut obtenir de l’attention dès qu’on a un problème. Un problème [...]

L’optimisme est-il vraiment un atout ?

Les optimistes ne renoncent pas à leur footing si on annonce de la pluie. Les pessimistes restent chez eux. L'optimisme est un prérequis à la volonté d'entreprendre. Là où les bureaucrates voient des problèmes, les entrepreneurs identifient des possibilités. Un optimiste voit la vie du bon côté et envisage l'avenir avec beaucoup d'espoir. Et si le pessimiste se montre bel et bien réaliste, il obtient moins de résultats parce qu'il se laisse décourager par les premiers signaux négatifs. Sur le plan social, l'optimisme est une qualité enviable [...]

Par |2019-10-02T12:34:14+02:007 avril 2019|Santé, bien-être|0 commentaire

Être optimiste est bon pour la santé

Les travaux scientifiques disponibles soulignent tous que ces personnes qui voient la vie en rose vivent plus longtemps que celles qui vont «seulement» bien. Être gai, enthousiaste, entreprenant, augmente les chances de vivre plus longtemps. Les anglophones appellent cela le "positive affect". Le concept n’est pas très précis, mais regroupe l’occurrence de sentiments positifs, le fait d’être motivé, d’être satisfait de sa vie, d’être confiant en l’avenir. Certains individus en sont davantage capables que d’autres. « On ne parle pas de gens qui sont simplement “normaux”, c’est-à-dire [...]

Par |2019-03-02T11:51:48+01:0024 février 2019|Santé, bien-être|0 commentaire

Se plaindre est mauvais pour la santé, c’est scientifiquement prouvé

Problèmes cardiaques, diabète, obésité : râler à tout bout de champ a des effets néfastes sur notre santé physique et mentale, avertissent des psychiatres américains. "Encore une panne de RER !", "Marre des embouteillages !", "C'est beaucoup trop cher !" C'est bien connu, les Français ont érigé l'art de râler en sport national. Mais pourquoi se plaint-on ? À première vue, pour nous soulager, pour évacuer notre anxiété et notre stress. Mais détrompez-vous, ronchonner à trop forte dose nuit gravement à votre santé, comme le confirment les [...]

Par |2019-03-03T11:08:10+01:003 février 2019|Psychologie, Santé, bien-être|0 commentaire

Le jeu de cartes du bonheur : la psychologie positive pour les enfants

Comment enseigner aux enfants les principes de la psychologie positive sur la « science » du bonheur ? C’est la question que je me posais avant de découvrir les 42 cartes que je vous présente aujourd’hui. Elles sont tellement géniales qu’elles mériteraient leur place partout (en classe, à la maison, dans votre sac à main…). Pour expliquer cet enthousiasme, je dirais que le Docteur Ilona Boniwell, experte en psychologie positive, et Laure Reynaud, enseignante depuis 18 ans, ont réussi à mettre à portée des enfants un support [...]

Méthode Coué : la force de la pensée positive

Un gadget dépassé, la méthode Coué ? Loin de là ! Coachs, sportifs ou travailleurs stressés l’ont adoptée, parfois sans le savoir, pour réussir et atteindre leurs objectifs. Et ça marche ! Comment fonctionne cette technique « d’autosuggestion » consciente et positive ? Eclairage avec le coach Luc Teyssier d’Orfeuil. Qu’est-ce que la méthode Coué ? Qu’ont en commun la psychologue Elisabeth Grimaud qui nous pousse à chercher le Beau, le Bien et le Bon dans son ouvrage et Cus d’Amato, l’entraîneur de Mike Tyson, lorsqu’il répétait [...]

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