Le printemps arrive à grands pas et c’est le moment pour faire ce  fameux « nettoyage de printemps » !

Cette expression nous encourage à fait peau neuve après l’hiver.

On aère plus longtemps, on nettoie, on fait circuler l’air, l’énergie dans nos habitats et on lave à grandes eaux !

Il est salutaire d’appliquer ce type de régime à votre corps aussi !

Je vous explique.

Au sortir de l’hiver votre organisme est surchargé. 

Vous étiez plus sédentaires, le soir arrivait de bonne heure, la nourriture était plus riche, l’appareil à raclette a chauffé, les dindes ont été farcies !…

J’en passe et des meilleures (voire succulentes !)

Votre corps a accumulé des toxines et il est quelque peu engourdi !

Il est temps de sortir de votre hibernation et de les éliminer  pour retrouver votre énergie, re-dynamiser votre enthousiasme et déployer votre optimisme  !

Prenez exemple sur la nature et (r)éveillez-vous !

la sève monte dans les arbres, les bourgeons pointent leur bout de nez sur les branches, le vert printanier réveille la nature, les oiseaux s’égosillent, la lumière est éclatante

Allez c’est parti, vous me suivez ?

Je vous invite à venir détoxiner votre corps plus précisément vos 4 corps.

Les connaissez-vous  ?

  • Corps physique
  • Corps émotionnel
  • Corps énergétique
  • Corps spirituel

Pour être en accord avec cette nouvelle saison qui commence , il est essentiel d’en prendre soin.

Voici quelques astuces :

1. Terrain physique :

Adoptez une alimentation plus légère, plus saine.

Réduisez les excitants, dégustez plus de légumes et de fruits, ôtez les aliments transformés, testez une cure de jus verts !

C’est la partie la moins agréable à lire car notre cerveau pense privation. 

Rassurez-le et dites-lui plutôt que vous allez gagner en puissance, en énergie.

Oxygénez-vous et soyez en contact avec la nature qui se réveille aussi ! 

Allez vous promener, reprenez votre vélo, ouvrez grand vos volets le matin et prenez le temps d’accueillir cette nouvelle lumière en respirant profondément

 2. Terrain émotionnel

Vos contrariétés, fatigue mentale, vos ressentis désagréables comme la lassitude, manque de lumière et d’autres émotions sont stockés dans votre corps et génèrent du stress, de la déprime, des moments beurk !

Prenez soin de votre émotionnel avec (entres autres) :

  • Les huiles essentielles qui sont un bel atout pour prendre soin de vos émotions et pour accompagner votre détox : Le citron, l’orange (la plus happy des huiles essentielles), la carotte. Mangez-en aussi !
  • La méditation qui vous offrira une connexion avec cette partie en vous qui est toujours calme et joyeuse
  • Les massages relanceront et boosteront la détoxification naturelle de votre corps
  • La relaxation

3. Terrain de l’énergie vitale 

C’est le moment de vous connecter à votre énergie, de sentir la sève monter dans votre corps :

La technique la plus accessible c’est la respiration !

Asseyez-vous, le dos droit et prenez le temps de vous « pauser » pendant au moins 3 grandes respirations calmes, profondes et conscientes.

A  chaque inspiration vous nourrissez votre corps d’un nouvel air, d’une nouvelle énergie et à chaque expiration, vous libérez des toxines.

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ?

Vous trouverez sur Youtube des applications qui vous permettront pendant 5 minutes de ré-équilibrer votre système nerveux autonome.

Voici aussi quelques exemples d’autres techniques très efficaces voire surprenantes pour certaines !

Le yoga, le shiatsu, l’acuponcture, le brossage à sec avant votre douche, la douche écossaise (vivifiante et stimulante), un auto-massage du visage…

4. Terrain spirituel

La détox n’est pas qu’alimentaire

Votre esprit pense et se questionne sans cesse. 

Occupez-vous de votre tête et entamez une détox des réseaux sociaux, faites un break en coupant votre portable pendant une certaine durée, limitez votre dose d’infos, listez ce qui vous pollue au quotidien et jetez-le, notez 3 choses qui se sont bien passées dans votre journée, lisez des poèmes, jardinez, allez au musée, émerveillez-vous…

Bref nourrissez votre esprit avec ce qui renforcera sa joie, son optimisme et sa créativité !

Engagez-vous ne serait-ce que quelques jours sur cette cure de détox.

Ce qui compte, c’est votre intention de prendre soin de votre corps, c’est votre temple.

Je vous souhaite de vous faire un bien fou

Corinne Laborie, Happycultrice !