Qu’est-ce que la joie de vivre ? La joie de vivre est un état d’être rempli de reconnaissance envers la vie. Nous ressentons cette joie lorsque nous sommes dans le moment présent et que nous acceptons tout ce qui nous entoure. La joie de vivre nous donne de l’énergie et elle illumine notre être, puisque dans cet état nous dégageons beaucoup de positif et ainsi nous attirons les autres vers nous. Avez-vous la joie de vivre ? Ressentez-vous une envie de croquer dans la vie à pleines [...]

Vos conversations les plus importantes sont celles que vous menez avec vous-même. En effet, votre monologue intérieur gouverne votre état émotionnel qui, à son tour, retentit sur votre état physique et mental. L’exercice suivant vous montre comment déplacer l’équilibre du négatif au positif dans la balance de votre communication intérieure. 1 – Commencez par déterminer le nombre de formulations négatives que vous vous faites au cours d’une journée ordinaire. Posez deux bocaux dans votre espace de travail, l’un rempli de pièces et l’autre vide. Chaque fois que [...]

En ce moment, l’optimiste n’est pas vraiment à la mode, surtout en pleine crise. Le pessimiste, se cachant derrière son sacro-saint réalisme, résumera l’optimisme à de la naïveté, de l’inconscience. Je dirais que le pessimiste manque cruellement de réalisme sur ce point. Même si le pessimiste montre, sur certains points, des avantages, il ne faut pas oublier que les grands qui ont su révolutionner le monde ont été de grands optimistes. Pour moi, l’une de ces personnes est Nelson Mandela qui reste, à mon sens, le plus [...]

L’optimisme, c’est avant tout un mode de pensée, une démarche à mettre en œuvre face aux difficultés, qu’il s’agisse des siennes ou celles des autres. Sur le terrain, l’état d’esprit optimiste consiste donc à affronter les difficultés, les revers, les tensions, les échecs éventuels, etc. sous l’angle de 4 paris, chacun pouvant être travaillé à partir de quelques questions-clés : 1er pari : Face à toute difficulté, il y a une issue, une SOLUTION quelque part. – Comment la situation devrait-elle évoluer pour qu’elle me donne le [...]

On s’en doutait, mais cette fois c’est prouvé : rire à gorge déployée avec des amis diminue la sensation de douleur, grâce aux molécules opiacées qui inondent alors le cerveau, selon une étude britannique publié dans la revue de l’académie des sciences britanniques Proceedings of The Royal Society B. Des chercheurs ont testé  la réaction à la douleur de volontaires qui regardaient des extraits de comédies comme « Mr Bean » ou « Friends » ou des émissions non-humoristiques sur le golf ou la vie des animaux. La douleur était provoquée [...]

Pour devenir optimiste, entraînez-vous, faites vos gammes : Soyez positif Une attitude mentale positive aide à résoudre les problèmes du quotidien. Lorsque nous déballons nos déboires et nos griefs, nous continuons à entretenir une vision amère de la vie et cela nous fige dans l’immobilisme et le découragement. Commencez par énumérer consciemment tout ce qui est positif dans votre vie, vous constaterez que les événements ont soudain une autre lumière. Rayez la plainte de votre vocabulaire La plainte peut traduire un mode de relation au monde pour [...]

Certains excellent dans les prédictions malheureuses et ressassent les rancoeurs du passé. Chaque événement leur sert de prétexte pour évoquer le goût amer du quotidien. D’autres se nourrissent de drames et de sensationnel, relatant le récit d’un triste fait divers ou du dernier cataclysme. Avouons-le, la plupart d’entre nous sommes de grands pessimistes, d’éternels râleurs, nous plaignant de tout, acerbes, anxieux ou critiques. L’habitude de se lamenter est plus répandue que celle de se réjouir de la vie et lorsqu’on annonce qu’on est heureux, on se sent [...]

Une très intéressante intervention vidéo de Philippe Gabilliet, vice-président de la Ligue des Optimistes de France, qui explique simplement et avec enthousiasme les principes de l’optimisme, particulièrement en cette période difficile que nous vivons actuellement. […]