Astuce de vie quand rien ne marche

Un soir de novembre. Léa rentre chez elle. Tard, frigorifiée. Et fatiguée. Son transport était perturbé aujourd’hui. De mauvais poil, elle peste contre ce service qui ne marche jamais. Pour se détendre, elle actionne son astuce de vie préférée : un bain chaud. Avec mousse, bon livre et thé au jasmin. Tandis que l’eau remplit la baignoire, en cuisine, Léa prépare son thé. Une tasse, un peu d’eau et hop, au micro-ondes… dont l’absence sur l’étagère lui rappelle qu’il est en réparation ! Grrrr… d’une humeur de pitbull, [...]

Choisir des lectures inspirantes

L’actualité étant ce qu’elle est et l’information préférant faire ses choux gras des trains qui arrivent en retard, plutôt que de ceux qui arrivent à l’heure, il est de notre responsabilité de choisir nos lectures et nos sources d’information. Ainsi, et malgré le fait que j’écrive ses lignes à quelques jours de la tragédie de Boston et celle de Waco, c’est du côté des Etats-Unis que je me tourne. Dédions d’ailleurs, si vous le voulez bien, ces lignes à celles et ceux qui, là-bas, témoignent de leur [...]

7 pistes pour cultiver l’optimisme

1- Cesser de ruminer le passé Repérez vos pensées sur des événements passés malheureux. Quand vous y repensez, choisissez délibérément de penser à ce que vous pouvez faire pour qu’à l’avenir, les choses se passent comme vous le souhaitez. 2- Reconnaître sa propre responsabilité dans les événements heureux. Les optimistes pensent qu’ils réussissent pour des raisons de l’ordre de la permanence (ex: parce que je suis un bosseur) et non grâce à des causes externes (parce que le jury a été sympa). Quand un événement heureux se [...]

Les 4 secrets de la persévérance

Beaucoup de rêves et de projets échouent par manque de persévérance. Dès qu’un obstacle se dresse sur notre chemin, une petite voix intérieure nous murmure: « Laisse tomber, tu vois bien que c’est dur et que tu n’y arriveras pas ». Le piège est d’écouter cette voix et de laisser tomber. Par le passé, il m’est arrivé à plusieurs reprises de commencer des actions que je n’ai jamais terminées par manque de confiance. Dès qu’un obstacle se présentait sur mon chemin, je me sentais faiblir et je [...]

Je suis une personne formidable !

Aujourd’hui, nous vous proposons un nouvel exercice positif, tiré de « 50 exercices pour prendre la vie du bon côté » d’Emilie Devienne (Eyrolles) Certes vous connaissez vos petits travers et vos gros défauts, mais vous auriez tort de ne mettre l’accent que sur eux. Vous êtes aussi une personne formidable ! Si, si, il suffit d’y regarder de plus près… Choisissez un petit carnet qui vous plaît. Prenez-le avec vous dans votre sac ou dans une poche et utilisez-le pour faire l’exercice ci-dessous. Consignes 1) Chaque jour de la [...]

Cultivez vos états d’âme positifs

« Notre joie dépend de notre capacité à laisser vivre en nous les moments joyeux. Plus nous ressentons profondément ces moments et plus notre cerveau devient habile à les repérer et à les entretenir. Le bien-être augmente quand on reconnaît et entretient ses états d’âme positifs. La joie est la somme du bien-être et de la prise de conscience de ce bien-être. » Christophe André. Tout ce sur quoi je porte mon attention grandit. Pour cultiver vos états d’âme positifs, plongez-vous quelques minutes dans un souvenir agréable [...]

Un grand merci !

Aujourd’hui, nous vous proposons un exercice positif très simple tiré de « 50 exercices pour prendre la vie du bon côté » d’Emilie Devienne (Eyrolles) Tant que nos enfants sont petits, nous n’avons de cesse de les inviter à dire « merci » à chaque fois qu’une personne se montre gentille à leur égard. En vieillissant, les aspérités de la vie nous éloignent parfois de cet usage. Pourtant, outre le fait qu’il relève de la politesse minimale, le remerciement a le grand mérite de nous faire prendre conscience des bons côtés [...]

Convoqué par le boss…

Olivier est cadre, depuis 5 ans, dans une importante entreprise. Fin 2012, Jean-Pierre, le grand boss, l’a convoqué. Pour le 17 janvier 2013. La raison : une affaire importante le concernant. Sans plus de détails. Cet entretien est tout à fait inhabituel. C’est signe d’un problème sérieux. Pendant les fêtes, Jean-Pierre rumine. Le temps lui parait interminable. Convoqué par le boss… mais pourquoi ? C’est la première fois en cinq ans, et quand Jean-Pierre reçoit individuellement, c’est que c’est grave. Il va y avoir du changement… j’ai du souci à me [...]

La joie de vivre

Qu’est-ce que la joie de vivre ? La joie de vivre est un état d’être rempli de reconnaissance envers la vie. Nous ressentons cette joie lorsque nous sommes dans le moment présent et que nous acceptons tout ce qui nous entoure. La joie de vivre nous donne de l’énergie et elle illumine notre être, puisque dans cet état nous dégageons beaucoup de positif et ainsi nous attirons les autres vers nous. Avez-vous la joie de vivre ? Ressentez-vous une envie de croquer dans la vie à pleines [...]

Aller en haut