Regardez le verre devant vous. Est-il à moitié plein ? Ou à moitié vide ? Si vous avez répondu « oui » à la première question, vous voyez sans doute la vie en rose. Et si vous avez répondu « oui » à la deuxième, il y a des chances que vous broyiez parfois du noir. Alors, voici quelques trucs pour mettre de la couleur dans votre vie. Les mots pour le dire C’est connu, les optimistes ont un discours différent. Ils n’utilisent que des mots positifs. [...]
Lu dans « Version Fémina » : « À côté des optimistes à tous crins, certaines voix commencent à prôner un pessimisme actif. Alors, vaut-il mieux voir la vie en bleu plutôt qu’en rose? « Optimiste ! », « Développez votre optimisme et votre joie de vivre »… Comme pour pallier la sinistrose ambiante, une pléthore de livres rose bonbon inondent les vitrines des librairies. La pensée positive, armée de son sourire étincelant, nous gouverne aujourd’hui. Une injonction à être heureux qui pèse lourdement sur nos épaules, au point de [...]
L’optimisme ne se limite pas à une attitude mentale (être confiant dans l’avenir), il se traduit aussi par des attitudes plus actives et des comportements concrets face aux difficultés de l’existence : recherche de soutien et d’informations, application de stratégies adaptées pour régler le problème ou améliorer son moral, etc. Ces données actuelles des connaissances psychologiques permettent de proposer une définition plus précise de l’optimisme : face à l’incertain, supposer qu’il existera une issue favorable et agir pour la faciliter. L’optimisme est donc de pensée et d’action. [...]
Philippe Gabilliet est l’un des plus ardents défenseurs de la psychologie positive en France. Selon lui, être optimiste est un pari laïque, une vision du monde qui se cultive et s’entretient au quotidien. Propos recueillis par Christilla Pellé-Douél, dans Psychologies Magazine de mai 2014 Psychologies : Les Français sont les champions du pessimisme. En 2011, un sondage les plaçait devant les Afghans et les Irakiens; en 2013, dans une enquête (1), ils figuraient devant les Espagnols et les Italiens. Peuvent- ils être attirés par un discours sur [...]
Il est prouvé scientifiquement que la bonne humeur et le rire ont des incidences directes sur notre santé mentale et sur notre santé physique. En 1964, Norman Cousins, journaliste américain, tombe gravement malade. On lui diagnostique une maladie chronique dégénérative : la spondylarthrite ankylosante, une maladie inflammatoire de la colonne vertébrale. Son état dégénère rapidement et il se retrouve à l’hôpital, incapable de dormir, avec des souffrances horribles. Selon les médecins, il a une chance sur cinq cents de guérir. Refusant de se résigner, il décide alors [...]
Comment développer son optimisme ? Des Diners des Optimistes programmés partout en France
D'après l'étude réalisée par Marie-Claire et Reporters d'espoir , 77% des femmes sont optimistes.
Vous souhaitez développer une attitude positive face à la vie ? Appliquez quotidiennement ces 10 principes simples : 1 – Relevez la tête et redressez-vous. Votre attitude physique commande votre attitude mentale. 2 – Lisez régulièrement des biographies de personnes qui ont réussi. La lecture va « modéliser » dans votre subconscient la bonne attitude à adopter. 3 – Ne vous plaignez plus des circonstances défavorables. Créez VOS circonstances favorables. 4 – Répétez souvent dans la journée : « je veux et je peux ! » 5 – Dites-vous : « Qu’est-ce [...]
Et si, en 2014, on arrêtait de se focaliser sur ce qui ne marche pas, pour voir tout ce qui va bien ?
Loin de la pensée magique, il existe une façon de voir la vie du bon côté qui ne s’oppose ni à la complexité de notre psychisme ni à la raison. Le psychologue et psychanalyste Alain Braconnier propose des pistes pour se l’approprier. Par Flavia Mazelin-Salvi, de Psychologies magazine. L’optimisme suscite deux sortes de méfiance. L’une teintée de mépris ironique, car, dans notre culture, intelligence et pessimisme sont traditionnellement associés. L’autre faite de scepticisme face aux exhortations à changer de regard sur soi, sur les autres et sur le [...]