PsychologiePositive“Chez nous, nous allions la pratique et la théorie : tout marche et tout le monde sait pourquoi”

Cette devise pleine d’optimisme permet d’avoir une première idée de ce qu’est la psychologie positive : une étude scientifique des fondement du bonheur qui permet à chacun d’optimiser son aptitude au bonheur…

…Les principes de cette nouvelle science nous invitent à cultiver notre bonheur, tel le jardinier, en usant des meilleurs “fertilisants” et des “semences” les plus prolifiques ! Comme le jardinage, cela demande du travail et de la patience, de la confiance aussi, et de la persévérance ; car le bonheur relève de l’art et de la création, pas seulement de la science…

Tout “l’art du bonheur” réside pour l’essentiel dans ces quelques moyens étudiés et thématisés par la Psychologie Positive :
– Vivre et voir toujours le positif (passé – présent – futur)
– Cultiver l’estime de soi
– Donner du sens à sa vie
– Développer ses points forts
– Savoir lâcher prise de ses problèmes
– Faire preuve d’écoute et de générosité
– Témoigner sa gratitude
– Savourer l’instant présent

Des moyens à s’approprier de façon créative, autant de “graines” qui engagent à devenir jardinier inventif de notre propre bonheur !

“Le vrai bonheur naît de la bonté fondamentale que désire de tout son cœur chaque personne voulant donner du sens à sa vie.”
Cette parole de Mathieu Ricard rappelle combien l’homme heureux est celui qui est bon, qui donne un cap à sa vie et partage généreusement sa joie de vivre avec ses pairs ; tout comme le bon jardinier est celui qui oriente son jardin vers l’abondance, et partage, rempli de gratitude, les fruits de sa récolte !

Qu’attendez-vous ? Devenez jardinier de votre bonheur !

Extrait de “Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états” (édition Jouvence)

Merci à http://sesouvenirdesbelleschoses.over-blog.com/

Et vous, qu’en pensez-vous ?
Comment cultivez-vous votre jardin personnel ?
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