(Nota : le programme des prochains événements optimistes est détaillé sous cet article et sur la page Événements.)

On ne va pas se mentir, la période n’est pas ce que l’on pourrait appeler rose. Regarder les chaînes info en ce moment relève plus de l’acte sadomasochiste que d’une volonté de savoir ce qui se passe dans le monde. Loin de moi l’idée de blâmer ces chaînes car, finalement, personne ne nous force à les regarder ! Mais le fond du problème, c’est qu’une partie loin d’être négligeable de nos compatriotes souffre au quotidien et que pour toute personne ayant un minimum d’empathie, il est impossible de ne pas y être sensible.

Mais je me dis souvent que pour les personnes pour qui tout va objectivement bien, deux chemins se présentent : l’optimiste qui va faire qu’on va agir ou le pessimiste qui fera qu’on va tranquillement se laisser glisser sur le terrain de la complainte éternelle. Soyons clair, il ne s’agit pas de faire preuve d’un égoïsme crasse mais d’essayer d’être positif quant à soi tout en essayant d’agir pour les autres. Je ne pense pas être utile si je commence à me plaindre sur mon sort sachant que je n’ai absolument aucune raison objective de me plaindre. Ne vous y trompez pas, je suis loin, très loin d’être millionnaire et j’ai aussi parfois la tentation de pleurer sur mon sort… et pourtant, je ne le fait pas car, au cours des années, j’ai « inventé » 5 techniques qui me permettent de (presque) toujours rester optimiste.

1 – Regarder ce que l’on a plutôt que ce que l’on a pas
En tant qu’être humain, nous avons une fâcheuse tendance à trouver que l’herbe est toujours plus verte dans le champ du voisin. C’est sans aucun doute vrai mais à moins de vivre dans un espace désertique, il est parfois agréable de se dire que l’herbe de son propre champ, même si elle n’est pas super verte, elle a le mérite d’exister. Il ne s’agit pas de se mentir à soi-même, mais d’être réaliste. Personnellement, j’ai toujours préféré profiter à fond de ce que j’ai plutôt que de me lamenter sur ce que je n’ai pas ! Mais notre société, petit à petit a développé ce travers, fondé sur une bonne base de jalousie, qui consiste à se plaindre de celles et ceux qui ont plus que nous plutôt que de se réjouir d’avoir plus que ceux qui ont moins (attention, pas de discours politique sur ce sujet, il ne s’agit pas de critiquer le partage des richesses, loin de moi cette idée, je fait juste un constat “psychologique” et individuel).

2 – Se mettre en action
Bien entendu, même si nous avons de l’herbe dans notre champ, le fait est qu’elle pourrait être plus verte. Et bien vous savez quoi ? La probabilité qu’elle le devienne sans rien faire est nulle, à moins de compter sur un miracle ; il faut semer, arroser,
Ma grand-mère disait souvent que ce n’est pas quand on commence à se noyer qu’il faut cesser de nager, au contraire, c’est à ce moment précis qu’il faut donner toute l’énergie qu’on a !

3 – Se focaliser sur l’après
La nature humaine est étrange : quand tout va bien, parfois, nous considérons cet état comme acquis, permanent, sans jamais se méfier de ce qui pourrait mettre un terme à cette période. Au même titre, quand rien ne va, nous avons le sentiment que le bout du tunnel n’arrivera jamais. Et pourtant, ces deux types de périodes ont une gigantesque différence : quand tout va bien et que vous ne faites rien, considérant que c’est acquis, le bout du tunnel du bonheur arrivera plus vite que si vous agissez pour maintenir cet état ; à l’opposé, quand rien ne va, moins vous agissez, plus le bout du tunnel s’éloigne. Ce qui est intéressant, c’est que dans les deux cas, c’est le fait d’agir qui nous permet d’améliorer notre bien-être. Les jours où cela ne va pas, dites-vous bien que si vous agissez, cela n’aura qu’un temps. La seule chose insupportable, c’est quand on sait que quoi que nous puissions faire, ce qui nous mine le moral ne pourra pas changer.
Le pessimisme de la connaissance n’empêche pas l’optimisme de la volonté.” Antonio Gramsci

4 – Se rappeler les belles choses
Souvent, nous avons tendance à oublier les jolies choses. Pas forcément les grandes et les fantastiques, non, les petits bonheurs du quotidien qui font que quand tout va bien, on ne les prend même plus en considération. La solution ? Tous les jours, notez sur un post-it votre petit (ou votre grand) bonheur du jour et quand ça n’ira pas, replongez dans la vasque dans laquelle vous les stockez pour en relire quelques uns. Cette technique toute simple vous évitera de tomber dans le travers qui consiste, quand rien ne va, à noircir tout le tableau et à considérer que votre vie est véritablement toute pourrie.

5 – Trouver/créer du positif chaque jour
Pas une seule journée ne doit se dérouler sans quelque chose de positif. Et il ne s’agit pas de l’attendre tranquillement dans son coin. Parfois, il faut savoir provoquer ce moment. Cela peut être un coup de fil à un(e) ami(e) perdu(e) de vue depuis trop longtemps, un verre avec un pote ou quelque chose qui vous fait vraiment plaisir. Mais quoi qu’il advienne, quand vous fermez les yeux avant de vous endormir, concentrez-vous sur cette chose positive et, vous verrez, vous dormirez du sommeil du sage 🙂

Conclusion
Le premier acteur de notre bien-être, C’EST NOUS ! Je ne crois pas à la notion de bonheur, cette course infinie vers un objectif que l’on repousse plus loin sans cesse. Par contre, je crois profondément au fait que l’on peut augmenter son niveau de bien-être chaque jour si nous le décidons. Quelques habitudes à changer, quelques autres à prendre et, vous verrez, le nombre de fois que vous sourirez chaque jour va augmenter de façon exponentielle… vous essayez demain ?

Gaël Chatelain
https://www.gchatelain.com/single-post/5-astuces-pour-rester-positif-meme-quand-on-a-tout-pour-avoir-le-moral-dans-les-chaussettes

LES PROCHAINS ÉVÉNEMENTS OPTIMISTES

Les Délégués et sympathisants de la Ligue des Optimistes de France organisent des nombreux événements auxquels ils vous invitent : animations, Dîners d’Optimistes et conférences. Réservez vos dates !

– Le 19 février à Paris : Dîner des Optimistes dans un lieu emblématique en plein Paris, avec un parrain prestigieux. Plus qu’un dîner, venez vivre une véritable expérience d’optimisme pratique, utile dans votre vie personnelle et professionnelle.
Information et réservation : https://www.weezevent.com/diner-des-optimistes-parisiens

– 28 février à Nantes : soirée optimiste à partir de 19h au restaurant l’Insula au 47 rue de la Tour d’Auvergne, 44200 Nantes. Au programme, deux interventions hautes en couleurs de Philbert Corbrejaud, conférencier et Avocat des Talents Latents® et Corinne Marchand, rigologue, suivies d’un cocktail pour échanger autour de l’optimisme.
Participation : 27€ par personne.
Il reste des places, inscrivez-vous vite ici : https://www.weezevent.com/soiree-des-optimistes
Infos : Christelle Gauvain Desmoulins : optimistesnantes@gmail.com

– 28 février à Colmar : soirée et dîner optimiste sur le thème ” Comment l’Optimisme peut nous aider à réussir nos projets ? ” avec Hélène Plantevin, Cultivateur d’Enthousiasme.
L’échange d’idées et de retours d’expérience de tous et chacun.e nous aideront à passer une excellente soirée.
Information et réservation : https://www.weezevent.com/diner-des-optimistes-2

– Le 1er mars à Orléans : Dîner des Optimistes. Corinne Laborie et Catherine Pautigny vous proposent  une soirée lectures optimistes en venant  partager (ou simplement écouter) les romans qui vous ont fait du bien, vous ont boosté, ont modifié votre vie, vous ont amusé…
Informations et inscription : liguedesoptimistes.fr/evenement/diner-des-optimistes-dorleans-le-1-mars

– Le vendredi 15 mars près de Nancyvenez participer à un dîner-conférence exceptionnel sur le thème « Optimisme et escalade » avec un intervenant surprenant… Vous aurez même la possibilité de vous essayer à l’escalade, en toute sécurité.
Au programme : apéritif, conférence, démonstration, dîner-buffet convivial.
Informations et inscription : https://www.weezevent.com/diner-des-optimistes-3

– Le samedi 16 mars à Fort de France (Martinique) : 1er Brunch des Optimistes, avec Emmanuelle de Beaufort, Catherine Bois-Caberty, David Mangatal et Willy Bec.
Plus d’informations à venir…

– Le 22 mars au Mans : 3ème soirée des Optimistes en Sarthe au restaurant La Taverne des Arts, 7 place des Jacobins, avec une conférence « La Puissance de l’Optimisme » animée par Nathalie Martin, déléguée de la Ligue des Optimistes de France, suivie d’un cocktail dînatoire.
Informations et réservation : https://goo.gl/forms/1dfQPjBmzIeJa1JJ3

– Le 27 mars à Rennes : soirée sur le thème de l’éducation « N’éduquez plus, Coachez ! Clés pour une éducation positive et juste » avec 3 conférences à 19h30, suivies d’un débat. Des clés utiles pour les jeunes et tous ceux qui les accompagnent : bien choisir un parcours, développement personnel, techniques d’apprentissage, avec trois conférenciers talentueux :
• Abdel Chmarkh : ancien professeur de math, entrepreneur, il est le directeur-fondateur de PolyMATH, école de soutien et développement scolaire à Tours.
• Cyril Barbe : formateur certifié en Education Positive et en psychologie positive au travail. 
• Vincent Delourmel : formateur et conférencier, expert APM et GERME sur la mémoire et l’efficacité intellectuelle. 
Informations et inscription :https://www.viteinscrit.com/operation/947-n-eduquez-plus-coachez

– Le 5 avril à Strasbourg : 11ème Dîner des Optimistes de Strasbourg sur le thème « Bien-être & Estime de soi ». L’estime de soi, c’est la valeur qu’on s’accorde. Elle se construit depuis notre enfance et se base sur trois facteurs clés que nous expliquera Lætitia BOUYRE, facilitatrice en Relations Humaines.
Participation : 36 € par personne (apéritif, repas, boissons, conférence…).
Informations et réservation : https://www.weezevent.com/xieme-diner-des-optimistes-de-strasbourg

– Le jeudi 18 avril à Bordeaux : Dîner des Optimistes sur le thème: « Tant pour notre bien-être psychique que pour notre bien-être corporel, pourquoi attendre d’aller mal pour vouloir aller mieux ? », avec :
. Sarah ALLART, praticienne certifiée de la Psychologie Positive en entreprise,
. Jean-Christophe POUSSET, praticien de la médecine traditionnelle chinoise,
. Maxime FOURNY, serial entrepreneur, auteur de « Quelle Audace ».
. William MERCY, Délégué de la Ligue des Optimistes de France
Un apéritif joyeux nous tendra les bras suivi d’un menu gourmand.
Réservez votre date. Plus d’informations à venir…

Nos événements sont détaillés ici :  https://www.liguedesoptimistes.fr/evenements/

Si vous aussi, vous souhaitez organiser un événement positif dans votre ville ou votre région, nous pouvons vous aider !
Contactez-nous à info@liguedesoptimistes.fr et faites-nous part de votre projet.
Nous vous enverrons gracieusement un guide pratique pour organiser, animer et réussir un Dîner des Optimistes, ainsi que des brochures et des petits cadeaux optimistes pour les participants.

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