Quand la slow life vous invite à vous régénérer, à remplir vos réservoirs et à vivre l’instant présent pour une rentrée chargée d’optimisme, d’engagement et d’audace !

La période estivale a commencé avec ses nouvelles énergies, ses nouvelles vibrations, ses nouvelles envies…

• Quelles sont vos envies pour cet été ?
• Qu’avez-vous envie de vivre, de mettre en place, de tester ?
• De quoi, de qui avez-vous envie de profiter ?

En-vie..

vie…

life…

slow life !

Ce premier semestre a été chargé en projets qui m’ont portée et qui m’ont demandé beaucoup d’énergie !

Alors cet été, j’ai envie de slow life !

Nous vivons dans un monde obsédé par la vitesse :

Fast food, réparation minute…

On ne compose plus les numéros de téléphone, on lit en diagonale, on fait de la marche rapide, on ne drague plus, on fait de speed dating !😂😂😂

Bref, on doit tout faire plus vite, de plus en plus de choses, en moins en moins de temps !

Cette rapidité nous fait payer une taxe sur différents aspects de nos vies : notre santé, notre alimentation, notre travail, nos relations…

Alors le concept de la slow life est une véritable solution pour apprendre à ralentir notre rythme et arrêter de traverser nos journées.

La slow life, qu’est-ce-que c’est ?

Ce mouvement est né avec la slow food, lancé par Carlo Petrini en 1986 en Italie, contre les fast-foods et pour préserver la gastronomie régionale, la nourriture saine, les plaisirs de la table et un rythme de vie plus lent.

Depuis, ce concept s’est développé en une véritable philosophie de vie.

On entend de plus en plus parler :

• de « slow food » : pour une alimentation éthique et responsable
• des « Cittaslow » : villes où il fait bon vivre

• de slow tourisme
• de slow school
• et même de slow business !

Il s’agit d’un état d’esprit qui vise à ralentir son rythme quotidien et à prendre réellement le temps de vivre l’instant présent.

Ralentir c’est améliorer sa qualité de vie,

c’est prendre conscience que la qualité est plus importante que la quantité.

La slow life s’étend maintenant à de multiples domaines avec toujours pour principe de ralentir, de prendre soin de soi, d’aller vers plus de simplicité.

95% des français sont stressés ou anxieux selon un sondage réalisé par IFOP en 2022

et, d’après une étude de 2015, 82% des français voudraient ralentir leur rythme de vie.

Il devient indispensable de se questionner sur l’intérêt d’aller toujours plus vite !!!

La slow life vous invite à vivre l’instant présent, à vous reconnecter à vous-même, à profiter des plaisirs les plus simples de la vie.

Elle peut être un échappatoire au rythme de vie soumis à des obligations professionnelles, familiales, sociales.

Elle vise à réduire votre stress et à améliorer votre bien-être.

Comment mettre en pratique la slow life ?

La rupture de rythme que nous offre les vacances est une belle opportunité à saisir pour mettre en place des habitudes de slow life.

Voici un aperçu de nouvelles habitudes à adopter pour vous permettre de vivre plus lentement, plus consciemment.

C’est aussi une excellente façon pour vous reconnecter à vous-même, pour prendre soin de votre santé tant physique que morale.

L’important est de ralentir tout en respectant vos besoins.

• Prenez le temps de cuisiner votre repas et savourez-le sans vous presser, sans faire autre chose en même temps !
• Appréciez votre café, votre thé, votre smoothie du matin dans le silence, avant que la journée ne commence vraiment
• Réduisez votre temps sur les réseaux sociaux pour vous reconnecter à la vraie vie qui vous entoure.

La detox numérique est très efficace pour récupérer de l’énergie !

• Evitez la surcharge informationnelle en vous éloignant des écrans
• Sortez : une ballade en forêt, au bord de la plage, une sortie en vélo, une visite de site…
• Prenez le temps de vous asseoir, de vous poser et concentrez-vous sur vos 5 sens en observant votre environnement, ne serait-ce que quelques minutes

Et REEEES-PI-REZ !

• Bougez en pratiquant une activité physique.

Marcher, par exemple, est un retour à l’essentiel qui permet de se reconnecter à la nature.

• Créez des moments de détente avec le yoga, la méditation, la lecture, l’écriture…
• Souriez, émerveillez-vous et offrez votre sourire !

Le sourire est contagieux, il se transmet d’une personne à l’autre comme un virus !

Il exerce une influence positive sur notre état de santé.

Testez le défi suivant :

Demain, faites sourire 10 personnes inconnues grâce à votre sourire et ressentez ce qui se passe en vous à la fin de la journée

• Arrêtez de faire plusieurs choses en même temps.

Concentrez-vous sur une seule chose à la fois et faites-la en étant présent.

C’est le principe du « rien que » !

• Apprenez aussi à « bien ne rien faire » !

Libérez-vous un ou plusieurs moments dans la journée pour être en mode STOP !

Votre cerveau et votre corps ont besoin de ces moments de paix !

• Prenez soin de votre sommeil.

Un sommeil réparateur est essentiel pour garder son équilibre de vie.

Pendant le sommeil, le cerveau assimile les nouveautés de la journée, trie les informations reçues et établit des connexions avec votre vécu.

Je vous invite à commencer doucement et à choisir 2 ou tips pour les tester cet été.

Plus vous ressentirez que votre corps, votre coeur et votre tête se régénèrent et plus vous en ajouterez !

Quels sont vos astuces pour vivre la slow life ?

• Et dernière suggestion : gardez vos rituels de slow life dans votre quotidien !!! La rentrée n’en sera que plus savoureuse…

Toute l’équipe du comité éditorial prend sa pause estivale et se met en mode slow life !

Nous revenons en septembre avec nos réservoirs remplis d’énergies positives, optimistes, enthousiastes et joyeuses !

Nous vous souhaitons un doux été au rythme ralenti et aux sourires épanouis !

Nous serons prêts pour cette rentrée 2025 avec notre événement exceptionnel :

La Révolution Optimiste 

Une invitation à incarner l’optimisme engagé, audacieux  

Fêtons ensemble nos 15 ans, le 27 septembre à Orléans.

Retrouvez toutes les infos sur le lien ci-dessous :

La Révolution Optimiste : RDV le 27 sept pour les 15 ans de la Ligue !

 

Avec gratitude et enthousiasme

Corinne Laborie

Happycultrice !

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