Juin 2025. Cancer du sein.
En quelques heures, tu deviens un dossier. Un chiffre. Un bilan. Un mystère. On t’explique le protocole. Les statistiques. Les effets secondaires.
Mais personne ne te parle de l’arme la plus puissante dont tu disposes : ta capacité à ne pas avoir peur de mourir.
Pas par déni. Pas par inconscience. Par optimisme.
Aujourd’hui, après six mois de traitement, je ne vous parle pas d’optimisme depuis un canapé confortable. Je vous parle depuis les tranchées de la chimio. Depuis les nuits d’insomnie où le corps brûle. Depuis les matins où se lever est une victoire.
Et ce que j’y ai découvert m’a définitivement convaincue.
L’optimisme face à la mort : ce que la peur ne fait pas
La question que tout le monde se pose, mais que personne n’ose formuler : « Et si tu mourais ? »
J’y ai pensé. J’ai regardé la mort en face. Et tu sais ce que l’optimisme m’a permis de lui répondre ?
« Et alors ? »
Non, je ne suis pas inconsciente. Non, je ne suis pas dans le déni. Mais je refuse de mettre ma vie en pause en attendant de savoir si je vais guérir.
J’ai vu dans les yeux des gens passer la terreur, comme si mon souffle portait la douleur. Mais moi, calmement, sans détour ni effort, je leur dis la vérité : Je n’ai jamais eu peur de la mort.
Ce qui me terrifie, ce n’est pas de mourir. C’est de ne pas avoir VÉCU.
Alors pendant que la chimio détruit les cellules cancéreuses, je construis. Je crée. J’écris. J’accompagne. Je prépare mes projets. Je refuse l’identité de « malade en attente ».
L’optimisme, ce n’est pas croire que je vais forcément guérir. C’est décider que pendant ce temps-là, je VIS.
Se projeter dans l’après : l’optimisme comme énergie de vie
Il y a ceux qui me disent : « Sois forte. » Je l’ai toujours été.
Il y a ceux qui me disent : « Ne lâche rien. » Je me suis toujours accrochée.
Il y a ceux qui me disent : « Bon courage. » Je n’en ai jamais manqué.
Ce dont j’ai besoin, c’est qu’on me dise : « Viens, on va danser. »
Parce que l’optimisme, ce n’est pas serrer les dents et attendre que ça passe. C’est continuer à danser, à chanter, à s’aimer, même quand le corps est lourd.
Je n’affirme pas que l’optimisme guérit le cancer. Mais des études montrent que l’état psychologique peut influencer certains marqueurs biologiques : qualité du sommeil, niveau d’inflammation, résistance à la fatigue.
Et surtout, je le SENS dans mon corps.
Les jours où je me projette dans l’après, où je visualise mes projets, où je prépare ma renaissance, ces jours-là, j’ai plus d’énergie. Les jours où je m’effondre dans la peur, ces jours-là, mon corps s’effondre aussi.
Et je ne suis pas la seule à le constater
Des chercheurs comme Joe Dispenza ont documenté des cas de personnes ayant vécu des rémissions alors qu’elles pratiquaient intensivement la méditation et la visualisation. Je ne dis pas que ça remplace les traitements. Je dis que ça peut les accompagner. Que le mental et le corps dialoguent. Et que ce dialogue compte.
On sait aussi que les clowns à l’hôpital ne sont pas juste « mignons ». Des études montrent que leur présence auprès des enfants malades réduit l’anxiété, améliore la récupération, diminue le besoin d’analgésiques. Parce que la joie a des effets mesurables sur le corps.
David Servan-Schreiber, neuropsychiatre et chercheur en neurosciences, a vécu 19 ans avec un cancer au cerveau au pronostic très sombre. Dans Anticancer, il documente comment il a combiné traitements médicaux et approches complémentaires : alimentation anti-inflammatoire, méditation, activité physique, gestion du stress. Il est finalement mort de son cancer. Mais il a vécu 19 ans. Avec une qualité de vie. Avec du sens. Avec de la joie.
Ce n’est pas rien.
Alors oui, je prépare mon après. Pas parce que je suis sûre de guérir. Parce que je refuse d’attendre la fin du traitement pour commencer à vivre.
Je prépare mes voyages, mes formations. Je développe mes accompagnements. Je construis mes projets !
Pas en niant la maladie. En refusant qu’elle soit la seule chose qui définit ma vie en ce moment.
Je ne sais pas si le cancer a disparu. Je le saurai après l’opération du 14 janvier, après les analyses. Mais je sais que JE suis toujours là. Et que tant que je suis là, je VIS.
Prescriptions optimistes : ce que je fais concrètement
Si l’optimisme était un médicament, voici ce que je prendrais tous les jours :
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Dialoguer avec mon corps
Je ne me bats pas CONTRE le cancer. Je me bats AVEC mon corps. Je lui parle. Je l’écoute. Je l’accompagne.
L’art-thérapie, l’écriture, le slam sont mes canaux. Un soir, épuisée par la chimio, j’ai écrit un texte. Pas pour me plaindre. Pour dire la vérité. Pour transmuter la douleur en force.
Je l’ai mis en musique. Parce que certaines choses ne peuvent se dire qu’en vibration.
🎵 Écouter « Bref, j’ai un cancer » : Mon slam sur le cancer
« Ne me dis pas ‘bon courage’, dis-moi plutôt : Viens, on va danser. »
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Nourrir ma vision
Chaque jour, je visualise mon après. Pas comme un rêve flou. Comme un projet concret.
Je vois mes voyages. Je vois mes accompagnements. Je vois ma mastectomie, puis ma reconstruction, puis ma liberté retrouvée.
Je ne survis pas. Je prépare ma renaissance.
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Agir, même petit
Les jours où je n’arrive pas à être performante, j’accepte de ralentir et j’écris trois lignes. Les jours où je n’ai plus de force, je médite cinq minutes. Les jours où tout vacille, je pose un geste créatif.
Chaque action est une victoire sur l’immobilisme de la maladie.
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Ancrer ma foi
Dieu m’a donné la foi. Et je comprends pourquoi.
L’optimisme, pour moi, ce n’est pas juste de la psychologie. C’est une confiance spirituelle dans le mouvement de la Vie.
Même quand elle me secoue. Surtout quand elle me secoue.
Alors voilà, mes sœurs, n’ayez pas peur
L’optimisme n’est pas un luxe de bien-portant. C’est une arme pour ceux qui se battent. Un carburant pour ceux qui traversent la nuit. Un médicament sans ordonnance, mais pas sans effort.
Je ne sais pas si je vais guérir. Je le saurai en janvier. Mais je sais que pendant ce temps-là, je VIS.
Entre un sein et la lueur ? Je choisis la vie avec ardeur.
Et si parfois, plus rien ne va ? Relève-toi. Et rappelle-toi : tu n’es pas seule.
Il y a la réalité. Mais il y a surtout… ta vérité.
Femme blessée, femme debout, mais toujours… une femme sacrée.
Ysabelle-Rose
Coach psycho-spirituelle | Art-thérapeute | Consultante Lifestyle MWRLife
Déléguée régionale Ligue des Optimistes Toulouse | Vice Présidente aux Relations Publiques Toastmasters Communication Toulouse
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Magnifique, tu fais danser ta plume, et c’est inspirant.
Merci Jean-Philippe ! Faire danser ma plume, c’est ma façon de rester vivante et de partager ce qui vibre en moi. Si ça t’inspire, alors j’ai réussi mon pari. 💛
Eh bien, avec cette article, tu signes une entrée remarquée dans le Comité Éditorial, Ysabelle-Rose !! 👏🔥💪
Merci pour ce partage, si inspirant, et bravo pour tout ça (le combat, les mots justes et ta focalisation sur la vie). 🥰
Merci du fond du cœur ! Ton accueil dans le Comité Éditorial me touche énormément. C’est exactement ça : garder les yeux rivés sur la vie, avec les mots justes pour dire ce qui est vrai. Merci de porter cette énergie collective avec tant de générosité. 💛🔥
Ouah = Magnifique article qui remue, secoue et fait du bien. Bravo à toi pour ce partage inspirant. 🥰👏
Merci infiniment pour ces mots ! Si l’article remue, secoue et fait du bien en même temps, c’est exactement ce que je voulais : dire la vérité sans l’édulcorer, et garder vivante la flamme malgré tout. Ton retour me touche beaucoup. 💛
Waouw !! Quel article puissant !! J’ai adoré te lire et te découvrir par la même occasion ! Bravo à toi et merci du fond du cœur de porter ce message que je soutiens à 300% !!
Merci de tout cœur pour cet élan ! Savoir que ce message résonne aussi fort en toi, ça me donne encore plus de force. Et si tu me découvres par cet article, alors je suis ravie que ce soit par ces mots-là, ceux qui viennent des tripes. Merci de porter cette énergie avec moi ! 💛🔥
Bravo et superbe slam, ça m’a ému ! Allez, Viens danser, Ysabelle-Rose ! Florent
Bravo et merci pour ce partage , ce message, cette énergie positive que je vais relayer autour de moi pour aider ceux qui en ont besoin 🙏🙏
Merci ! Que tu relais ce message autour de toi, c’est exactement le sens de tout ça : faire circuler cette force vitale pour ceux qui en ont besoin. Merci de porter cette énergie plus loin. 🙏💛
Merci et bravo pour ces mots et ce partage sans illusions, dans fard.
Nous sommes chacun de nous aux commandes de notre vie même cabossés c’est nous-même qui décidons comment nous vivons ces épreuves et les intégrons dans notre parcours. On a tellement dit « vis le moment présent » ce que tu nous enseignes c’est d’être dans notre vie et de continuer à la préparer y compris d’avoir des projets et surtout la maladie, les soins…
Bravo
Merci Brigitte pour ces mots si justes. Oui, exactement ça : être aux commandes, même cabossés, même fragiles. La maladie fait partie du chemin, mais elle ne remplace pas la vie. Continuer à avoir des projets, à préparer demain, c’est refuser de se laisser enfermer dans le statut de malade. Merci d’avoir si bien saisi l’essence de ce message. 💛
Formidable ! Eric Berne ( psychiatre en 1950) écrivait : « chacun est acteur de sa propre évolution » En France la majorité des malades sont des patients, c’est à dire ils attendent la solution ! L’optimisme est un moteur puissant pour notre bien être. Bravo
Merci ! Tu mets le doigt sur quelque chose d’essentiel : passer de patient à acteur, c’est toute la différence. Eric Berne avait raison, et c’est exactement ce que je vis : reprendre les commandes de ma propre évolution, même au cœur de la maladie. L’optimisme n’est pas une attente passive, c’est un moteur qui nous remet en mouvement. Merci pour cette belle résonance. 💛
Merci pour ce partage enthousiasmant, plein d’énergie résolument inspirant et positif. Quel parcours et chemin de vie 👏👏👏
Merci de tout cœur ! 💛
Merci… Et le titre aurait pu se transformer en « Face à la maladie ». Parole de sclérosée en plaques et cérébrolésée. Menée par le bout du nez par la joie, l’amour de la vie au présent, puissance de vie, de créativité, d’activité, incroyable.
Merci Laurence pour ce partage si puissant. Tu as raison, ce message vaut pour toutes les maladies, tous les combats. Menée par le bout du nez par la joie et l’amour de la vie, c’est exactement ça : cette force qui nous fait avancer malgré tout. Ton témoignage me touche sincèrement. 💛🔥
Un incroyable témoignage tellement juste, qui nous rappelle que la foi aide, que si la vie est un combat, retrouver la santé n’en est pas un, il s’agit juste de réinstaurer l’harmonie de la nature à un très modeste niveau … que les médecins peuvent être utiles, que nous ne sommes pas non plus tout puissants, mais que nous pouvons juste favoriser la guérison, parfois même de celles en lesquelles le corps médical ne croit pas. Florence Ollivier.
Merci Florence pour ce commentaire si profond. Oui, réinstaurer l’harmonie, favoriser la guérison sans se croire tout-puissant, c’est exactement cette posture juste entre acceptation et action. La foi aide, le corps médical aussi, et entre les deux, il y a notre propre élan vital. Merci de porter cette vision avec autant de justesse. 💛
Merci Ysabelle -Rose pour ce cadeau : la puissance et la beauté de ton témoignage sont tellement inspirants ; je te souhaite de danser encore et encore en nous entraînant dans ton sillage.
Merci Nathalie pour ces mots si beaux ! Danser encore et encore, c’est exactement ça : continuer à avancer avec grâce malgré tout. Si mon sillage vous entraîne, alors mon cœur est comblé. Merci pour ce soutien si chaleureux. 💛✨
Merci Ysabelle-Rose pour cet article puissant, vibrant, inspirant.
Merci pour ton authenticité et ton précieux message qui nous rappelle que notre pouvoir d’agir se situe dans le présent, dans chaque geste, chaque choix, chaque pensée que l’on décide de nourrir. L’optimisme n’attend pas les jours meilleurs, il les prépare.
Ton témoignage est une belle preuve que l’on peut traverser les tempêtes,
et continuer à semer du sens, de la joie, de la danse et du lien.
Je suis heureuse de te compter parmi les voix optimistes qui font bouger les lignes.
À très vite pour continuer l’élan !
Merci Corinne pour ces mots qui me vont droit au cœur. Tu as magnifiquement résumé l’essence de tout ça. Oui, traverser les tempêtes en continuant à semer du sens, de la joie et du lien, c’est exactement ce qui me tient debout. Je suis fière et honorée de faire partie de ces voix optimistes avec toi. À très vite pour continuer l’élan ensemble ! 💛🔥
Waouh… un peu débordé j’ai tardé à lire ce magnifique article, mais je ne suis pas surpris de tous ces commentaires…
Immense MERCI Ysabel-Rose pour ton témoignage, tout ce que tu y mets est tellement fort ! Et tellement vrai, même si c’est surement difficile à vivre
Je suis à 2h de route mais dès que nous nous verrons, et si le coeur t’en dit, je t’emmène danser :-)
Big kisss Optimistes
Merci Laurent pour ces mots si chaleureux ! Oui, c’est fort, c’est vrai, et c’est parfois difficile, mais je suis vivante ! Et pour la danse, c’est un rendez-vous ! Dès qu’on se voit, je te prends au mot. 💛✨ Quelle belle énergie dans cette team, c’est un grand privilège d’être parmi vous.
Bravo pour cet élan de vie si puissant. Cet article est particulièrement inspirant avec une vraie force vibratoire.