Je suis une personne formidable !

Aujourd’hui, nous vous proposons un nouvel exercice positif, tiré de « 50 exercices pour prendre la vie du bon côté » d’Emilie Devienne (Eyrolles) Certes vous connaissez vos petits travers et vos gros défauts, mais vous auriez tort de ne mettre l’accent que sur eux. Vous êtes aussi une personne formidable ! Si, si, il suffit d’y regarder de plus près… Choisissez un petit carnet qui vous plaît. Prenez-le avec vous dans votre sac ou dans une poche et utilisez-le pour faire l’exercice ci-dessous. Consignes 1) Chaque jour de la [...]

Cultivez vos états d’âme positifs

« Notre joie dépend de notre capacité à laisser vivre en nous les moments joyeux. Plus nous ressentons profondément ces moments et plus notre cerveau devient habile à les repérer et à les entretenir. Le bien-être augmente quand on reconnaît et entretient ses états d’âme positifs. La joie est la somme du bien-être et de la prise de conscience de ce bien-être. » Christophe André. Tout ce sur quoi je porte mon attention grandit. Pour cultiver vos états d’âme positifs, plongez-vous quelques minutes dans un souvenir agréable [...]

Construire l’avenir

« Le secret du changement, c’est de concentrer toute votre énergie non pas à lutter contre le passé, mais à construire l’avenir. »  Socrate Dans deux semaines, c’est le printemps. La Nature se prépare doucement à éclore, se parant peu à peu de bourgeons vert tendre et de fleurs précoces. Peu importe les éventuelles rigueurs qu’a pu connaitre l’hiver, c’est le passé. Seul compte l’avenir et la vie qui reprend ses droits. De même, rien ne peut renaître pour nous si c’est l’hiver dans notre esprit. Nos rêves ne [...]

Un grand merci !

Aujourd’hui, nous vous proposons un exercice positif très simple tiré de « 50 exercices pour prendre la vie du bon côté » d’Emilie Devienne (Eyrolles) Tant que nos enfants sont petits, nous n’avons de cesse de les inviter à dire « merci » à chaque fois qu’une personne se montre gentille à leur égard. En vieillissant, les aspérités de la vie nous éloignent parfois de cet usage. Pourtant, outre le fait qu’il relève de la politesse minimale, le remerciement a le grand mérite de nous faire prendre conscience des bons côtés [...]

Convoqué par le boss…

Olivier est cadre, depuis 5 ans, dans une importante entreprise. Fin 2012, Jean-Pierre, le grand boss, l’a convoqué. Pour le 17 janvier 2013. La raison : une affaire importante le concernant. Sans plus de détails. Cet entretien est tout à fait inhabituel. C’est signe d’un problème sérieux. Pendant les fêtes, Jean-Pierre rumine. Le temps lui parait interminable. Convoqué par le boss… mais pourquoi ? C’est la première fois en cinq ans, et quand Jean-Pierre reçoit individuellement, c’est que c’est grave. Il va y avoir du changement… j’ai du souci à me [...]

Tous programmés pour l’optimisme

L’optimisme serait inscrit dans nos gênes, c’est la thèse d’une jeune chercheuse en psychologie et neurosciences à l’université de Londres, Tali Sharot. Plusieurs revues scientifiques ont déjà publié ses travaux, qu’elle synthétise dans un livre intitulé « Tous programmés pour l’optimisme ! ». Voir la vie en rose serait inné pour le cerveau humain. Ce dernier générerait de l’espoir et nous pousserait en avant, parfois même jusqu’à la faute. L’ouvrage de Tali Sharot invite à un optimisme modéré et rationnel. Extraits : « Les pessimistes ont davantage de [...]

Par |2018-12-03T12:43:24+01:0027 janvier 2013|Livres, Psychologie|0 commentaire

La joie de vivre

Qu’est-ce que la joie de vivre ? La joie de vivre est un état d’être rempli de reconnaissance envers la vie. Nous ressentons cette joie lorsque nous sommes dans le moment présent et que nous acceptons tout ce qui nous entoure. La joie de vivre nous donne de l’énergie et elle illumine notre être, puisque dans cet état nous dégageons beaucoup de positif et ainsi nous attirons les autres vers nous. Avez-vous la joie de vivre ? Ressentez-vous une envie de croquer dans la vie à pleines [...]

Devenez le jardinier de votre bonheur

« Chez nous, nous allions la pratique et la théorie : tout marche et tout le monde sait pourquoi » Cette devise pleine d’optimisme permet d’avoir une première idée de ce qu’est la psychologie positive : une étude scientifique des fondement du bonheur qui permet à chacun d’optimiser son aptitude au bonheur… …Les principes de cette nouvelle science nous invitent à cultiver notre bonheur, tel le jardinier, en usant des meilleurs « fertilisants » et des « semences » les plus prolifiques ! Comme le jardinage, cela demande du travail et de la patience, [...]

Par |2018-12-03T13:01:49+01:0013 janvier 2013|Livres, Psychologie|6 Commentaires
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