L’optimisme est-il un vecteur de performance ?

Si l’on devait définir l’optimisme, on pourrait selon Epictète, expliquer que l’optimisme réside dans « la façon dont on vit une situation ». En résumé, ce n’est pas la situation qui pose problème mais les lunettes que l’on porte pour l’interpréter. Chacun évolue entre optimisme et pessimisme en fonction de son tempérament et des événements. La bonne nouvelle apportée par les chercheurs en psychologie est que nous pouvons muscler notre optimisme… Qu’est ce qui fait la différence entre l’optimisme et le pessimisme ? 3 éléments y participent [...]

Par |2020-12-20T19:12:12+01:0020 décembre 2020|Conseils pratiques|0 commentaire

6 bonnes raisons de rester positif

Dans cette période de reconfinement à laquelle nous sommes tous confrontés, je crois qu'il est important de rappeler qu'il ne faut pas céder au climat anxiogène autour de nous. Voici 6 bonnes raisons de rester positif : 1. C'est bon pour la santé 2. Votre cerveau ne comprend pas la négation 3. C'est bon pour la santé de votre portefeuille 4. Cela vous permet d'être plus productif(ve) 5. Cela vous permet d'être plus motivé(e) 6. S'apitoyer sur son sort n'a jamais apporté de solutions. Je sais, c'est [...]

Par |2020-11-22T14:51:45+01:0022 novembre 2020|Conseils pratiques|0 commentaire

Stop aux ruminations toxiques

En ce temps de pandémie, de confinement et de repli sur soi, attention aux mauvais réflexes, alimentés par des médias anxiogènes !  Rappel des fondamentaux avec Christophe André. Ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes, les significations et les conséquences de nos problèmes, de notre situation, de notre état. Quand on rumine, on croit réfléchir, mais on ne fait que s’embourber et s’abîmer. La rumination amplifie nos problèmes et nos souffrances, réduit notre espace mental disponible pour tout le reste de notre [...]

Par |2020-11-08T18:19:18+01:008 novembre 2020|Conseils pratiques|0 commentaire

Des livres pour cultiver son optimisme

Cette semaine, nous vous présentons deux ouvrages, très différents, pour vous aider à devenir plus positif, plus heureux, plus épanoui. Les pouvoirs de l'intelligence émotionnelle - Utiliser la puissance des émotions pour développer confiance, engagement et coopération de Régis Rossi, Claire Lauzol, Didier Noyé (Eyrolles) Les émotions ont longtemps été considérées comme des signes de faiblesse n'ayant pas leur place dans le milieu professionnel. Or, les recherches récentes en neurosciences ont permis de montrer leur contribution dans un système très fin qui nous permet d'évaluer chaque situation [...]

Par |2020-09-23T09:31:30+02:0020 septembre 2020|Conseils pratiques, Livres|0 commentaire

Les optimistes en vacances

Quel meilleur moment pour retrouver (ou réveiller) son optimisme que celui du départ en vacances ? Les jours de grand départ, les vacanciers en partance semblent patients, sereins, presque heureux ! Résignés ? Non. Mais optimistes, oui ! Optimistes, car ils ne voient en cet instant que le meilleur à venir. Ils refusent de se laisser perturber par des réalités auxquelles ils ne peuvent rien (bouchons, chaleur, gaz d’échappement, énervement des enfants…) ; ils anticipent déjà le temps du farniente. Comme si pour les optimistes qu’ils semblent redevenus, cette épreuve du départ [...]

Par |2020-07-26T17:04:51+02:0026 juillet 2020|Conseils pratiques|0 commentaire

Pour vivre heureux, cessez de suivre l’actualité

Depuis 2010, l'écrivain suisse Rolf Dobelli ne lit plus de quotidiens, ne regarde plus le journal télévisé et ne consulte plus les site d'informations. Dans son livre Stop Reading the News (pas encore disponible en français), il conseille à tous de suivre son exemple. "Je suis plus serein et plus heureux", écrit-il. "Et je ne rate rien". "Jusqu'à 44 ans, je dévorais l'actualité", confie l'écrivain au quotidien De Morgen. Adolescent, Dobelli passait le plus clair de son temps à décortiquer les journaux. "J'étais un junkie. Surtout quand [...]

Par |2020-07-12T17:07:55+02:0012 juillet 2020|Conseils pratiques|1 Commentaire

Commandez votre jeu Antisava de la Ligue des Optimistes

La Ligue des Optimistes de France vous propose un  jeu « brise-glace », pour faire connaissance de façon originale, démarrer positivement une réunion ou un séminaire, jouer en famille ou entre amis… Le jeu Antisava de la Ligue des Optimistes, conçu avec les Joyeux Audacieux, est un jeu « brise-glace » composé de cartes-questions à vous poser à deux, à plusieurs, en famille, entre amis, entre collègues ou avec des inconnus, et qui permettent d’en finir avec la formule bateau « Comment ça va ? » « Ça va ». Page de [...]

Par |2024-02-27T20:11:42+01:008 juin 2020|Conseils pratiques|4 Commentaires

La parole optimiste des grands leaders

Les orateurs les plus inspirants, comme Barack Obama ou le regretté Steve Jobs, partagent toujours une vision optimiste. Quel est le point commun de tous les plus grands orateurs ? Tous voyaient le verre à moitié plein et non à moitié vide. Que cela soit Jean Jaurès, Steve Jobs, Martin Luther King, Nelson Mandela ou Charles de Gaulle : tous étaient optimistes. Leur parole décrivait le monde non pas en insistant sur les obstacles, mais sur les solutions pour les surmonter. Ils ne s’attardaient pas sur l’état [...]

Par |2020-05-16T10:14:54+02:0017 mai 2020|Conseils pratiques|0 commentaire

Confinement : comment rester optimiste ?

NOTA : Sous ce billet, découvrez les initiatives positives que nous vous proposons On ne va pas se mentir, nous avons beaucoup de raisons d’avoir le moral dans les chaussettes et de ne pas faire preuve d’un optimisme débordant. Je l’avoue, il m’arrive d’avoir des baisses de moral. Ayant été contaminé très rapidement par un membre de ma famille, je suis confiné depuis plus d’un mois. Pas toujours simple même si, du fait de mon métier, je travaille très souvent de chez moi. La distance entre ma [...]

Prendre soin de soi à l’heure du confinement

NOTA : Sous ce billet, découvrez les initiatives positives que nous vous proposons Les sources de stress sont nombreuses depuis que l'épidémie de coronavirus s'est propagée en France. Les informations alarmantes quotidiennes nous préoccupent et nous affectent émotionnellement. Lorsque nous sommes stressés, anxieux, il n'est pas aisé d'être disponibles pour soi ou pour ses proches. Prendre soin de soi en cette période toute particulière est essentiel pour éviter la contagion émotionnelle et l'épuisement. Or, nous attendons souvent l’extrême limite pour nous y autoriser. Prendre soin de soi, [...]

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