Des livres pour cultiver son optimisme

Cette semaine, nous vous présentons deux ouvrages, très différents, pour vous aider à devenir plus positif, plus heureux, plus épanoui. Les pouvoirs de l'intelligence émotionnelle - Utiliser la puissance des émotions pour développer confiance, engagement et coopération de Régis Rossi, Claire Lauzol, Didier Noyé (Eyrolles) Les émotions ont longtemps été considérées comme des signes de faiblesse n'ayant pas leur place dans le milieu professionnel. Or, les recherches récentes en neurosciences ont permis de montrer leur contribution dans un système très fin qui nous permet d'évaluer chaque situation [...]

Par |2020-09-23T09:31:30+02:0020 septembre 2020|Conseils pratiques, Livres|0 commentaire

Les optimistes en vacances

Quel meilleur moment pour retrouver (ou réveiller) son optimisme que celui du départ en vacances ? Les jours de grand départ, les vacanciers en partance semblent patients, sereins, presque heureux ! Résignés ? Non. Mais optimistes, oui ! Optimistes, car ils ne voient en cet instant que le meilleur à venir. Ils refusent de se laisser perturber par des réalités auxquelles ils ne peuvent rien (bouchons, chaleur, gaz d’échappement, énervement des enfants…) ; ils anticipent déjà le temps du farniente. Comme si pour les optimistes qu’ils semblent redevenus, cette épreuve du départ [...]

Par |2020-07-26T17:04:51+02:0026 juillet 2020|Conseils pratiques|0 commentaire

Pour vivre heureux, cessez de suivre l’actualité

Depuis 2010, l'écrivain suisse Rolf Dobelli ne lit plus de quotidiens, ne regarde plus le journal télévisé et ne consulte plus les site d'informations. Dans son livre Stop Reading the News (pas encore disponible en français), il conseille à tous de suivre son exemple. "Je suis plus serein et plus heureux", écrit-il. "Et je ne rate rien". "Jusqu'à 44 ans, je dévorais l'actualité", confie l'écrivain au quotidien De Morgen. Adolescent, Dobelli passait le plus clair de son temps à décortiquer les journaux. "J'étais un junkie. Surtout quand [...]

Par |2020-07-12T17:07:55+02:0012 juillet 2020|Conseils pratiques|1 Commentaire

Commandez votre jeu Antisava de la Ligue des Optimistes

La Ligue des Optimistes de France vous propose un  jeu « brise-glace », pour faire connaissance de façon originale, démarrer positivement une réunion ou un séminaire, jouer en famille ou entre amis… Le jeu Antisava de la Ligue des Optimistes, conçu avec les Joyeux Audacieux, est un jeu « brise-glace » composé de cartes-questions à vous poser à deux, à plusieurs, en famille, entre amis, entre collègues ou avec des inconnus, et qui permettent d’en finir avec la formule bateau « Comment ça va ? » « Ça va ». Page de [...]

Par |2020-07-10T09:04:09+02:008 juin 2020|Conseils pratiques|0 commentaire

La parole optimiste des grands leaders

Les orateurs les plus inspirants, comme Barack Obama ou le regretté Steve Jobs, partagent toujours une vision optimiste. Quel est le point commun de tous les plus grands orateurs ? Tous voyaient le verre à moitié plein et non à moitié vide. Que cela soit Jean Jaurès, Steve Jobs, Martin Luther King, Nelson Mandela ou Charles de Gaulle : tous étaient optimistes. Leur parole décrivait le monde non pas en insistant sur les obstacles, mais sur les solutions pour les surmonter. Ils ne s’attardaient pas sur l’état [...]

Par |2020-05-16T10:14:54+02:0017 mai 2020|Conseils pratiques|0 commentaire

Confinement : comment rester optimiste ?

NOTA : Sous ce billet, découvrez les initiatives positives que nous vous proposons On ne va pas se mentir, nous avons beaucoup de raisons d’avoir le moral dans les chaussettes et de ne pas faire preuve d’un optimisme débordant. Je l’avoue, il m’arrive d’avoir des baisses de moral. Ayant été contaminé très rapidement par un membre de ma famille, je suis confiné depuis plus d’un mois. Pas toujours simple même si, du fait de mon métier, je travaille très souvent de chez moi. La distance entre ma [...]

Prendre soin de soi à l’heure du confinement

NOTA : Sous ce billet, découvrez les initiatives positives que nous vous proposons Les sources de stress sont nombreuses depuis que l'épidémie de coronavirus s'est propagée en France. Les informations alarmantes quotidiennes nous préoccupent et nous affectent émotionnellement. Lorsque nous sommes stressés, anxieux, il n'est pas aisé d'être disponibles pour soi ou pour ses proches. Prendre soin de soi en cette période toute particulière est essentiel pour éviter la contagion émotionnelle et l'épuisement. Or, nous attendons souvent l’extrême limite pour nous y autoriser. Prendre soin de soi, [...]

Comment faire face au confinement et à l’anxiété

NOTA : Sous ce billet, découvrez les initiatives positives que nous vous proposons Fermeture des lieux publics, perte de contact avec le monde extérieur et les siens, la situation inédite de confinement dans laquelle nous vivons est, pour la majorité d’entre nous, source d’anxiété et d’insécurité. Les messages d’alerte donnés par les spécialistes majorent l’angoisse générale ; il est cependant important de les comprendre et de les respecter. Comment gérer l’anxiété face à l’épidémie de Covid-19 qui continue sa progression ? Comment apprendre à faire progressivement face [...]

Par |2020-04-06T10:16:13+02:005 avril 2020|Conseils pratiques|0 commentaire

Comment rester optimiste en temps de confinement ?

Vivre au temps du coronavirus ou le confinement comme exercice d’optimisme, par Philippe Gabilliet. NOTA : Sous ce billet, découvrez les initiatives positives que nous vous proposons « L’optimisme – comme l’écrit si bien Christophe André – n’est rien d’autre qu’une confiance a priori dans l’avenir, assortie de la certitude qu’en cas de difficulté ou de menace, on saura réagir ». À ce titre, l’optimisme n’empêche pas les malheurs de se produire en ce monde. L’optimisme n’est jamais opposable à la fatalité, qu’elle soit individuelle ou collective. [...]

Par |2020-03-30T11:37:49+02:0029 mars 2020|Conseils pratiques|1 Commentaire

Comment l’optimisme pourrait nous aider à mieux dormir

Selon une étude récente, l'optimisme pourrait être un facteur de sommeil réparateur. (Nota : le programme des prochains événements optimistes est détaillé sous cet article.) Le sommeil est une fonction biologique des plus importantes et ses avantages nous sont aujourd’hui bien connus. Tout comme ne pas dormir suffisamment peut à l’inverse avoir de terribles conséquences sur notre santé physique et mentale. En outre, il y aurait également trois fois plus de risques qu’un accident de voiture se produise si l’on est fatigué. Bien qu’il soit donc nécessaire [...]

Par |2020-03-01T15:24:06+01:0023 février 2020|Conseils pratiques|0 commentaire
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