L’optimisme est une ressource précieuse pour faire face à des situations de pression. Les personnes optimistes sont confiantes dans leur capacité à atteindre l’objectif fixé. Elles sont donc plus tenaces face aux difficultés – ce qui augmente leurs chances de réussir, là où un pessimiste risque d’abandonner trop tôt. L’optimisme est ainsi un puissant levier de performance. L’étude d’une population de commerciaux a montré que les optimistes vendaient 37% plus que les pessimistes. L’optimisme se nourrit donc de lui-même. Reste à lancer le mouvement ! Amorcer la [...]

Parmi les nombreux facteurs pouvant expliquer la réussite ou le bonheur, le facteur « chance » occupe une place à part. Chacun de nous expérimente un jour ou l’autre l’irruption, dans sa vie, d’un événement fortuit, inattendu, et qui se révèle comme tout à fait providentiel. Il peut s’agit d’une rencontre, d’une information, d’un concours de circonstances ou d’un incident quelconque. Paradoxalement, cet événement peut avoir été positif et heureux, ou au contraire tout à fait malencontreux et dramatique (accident, rupture, échec) et initialement considéré comme un coup de [...]

Les pessimistes ont l’égo surdimensionné: ils s’imaginent avoir suffisamment d’importance pour qu’une force supérieure (l’univers, Dieu ou la fée Carabosse) s’intéresse à eux au point de leur balancer une bonne dose de malchance. En réalité, d’après des recherches comme celles du psychologue Martin Seligman, chercheur à l’Université de Pennsylvanie, ils ont construit leur pessimisme à mesure qu’ils ont été confrontés à des expériences malheureuses: trahisons, échecs ou déceptions dont ils n’ont pas pu ou su tirer les leçons pour rebondir. Probablement parce qu’ils n’ont pas appris à [...]

Une étude qui utilise la recherche en neurosciences montre que l'écoute de gens qui se plaignent beaucoup peut être nuisible pour le cerveau. Trop de négativité a un impact certain sur le cerveau. Il est possible d'examiner notre activité cérébrale grâce à des méthodes telles que l'EEG ou l'IRM. Malgré le fait que chaque méthode a ses points faibles, Trevor Blake affirme pouvoir expliquer comment et pourquoi la négativité constante affecte notre cerveau. Trevor Blake est l'auteur de « Trois étapes simples : une carte de la [...]

Les chiffres parlent d’eux-mêmes, et plusieurs études le prouvent : les optimistes réussissent mieux que les pessimistes. Dans quel camp vous situez-vous? Le pessimiste se reconnaît par sa tendance à croire que les malheurs durent longtemps, qu’ils gâcheront tous ce qu’il entreprendra, et qu’il en porte l’entière responsabilité. En revanche, l’optimiste, qui fait face aux mêmes aléas de la vie, y réagit de manière complètement opposée. Il prend une défaite pour un revers provisoire, sans s’adresser de reproche : c’est la malchance ou les autres qui en sont [...]

Les distractions de la vie, les gens négatifs, les éléments externes peuvent vous mettre en danger, même si vous êtes un penseur positif. Bonne nouvelle, vous pouvez apprendre à entraîner votre cerveau à rester positif quand les temps sont durs. Essayez ces 6 conseils pour entraîner votre cerveau à rester positif 1. Pratiquez la gratitude quotidiennement « La reconnaissance est la fleur la plus équitable qui jaillit de l’âme. » – Henry Ward Beecher Créez une application ‘gratitude’ dans votre téléphone ou simplement à l’aide d’un journal que vous poserez [...]

Si vous attirez des personnes et des expériences positives alors vous êtes un aimant + Si vous attirez des personnes et des personnes négatives alors vous êtes, au contraire, un aimant -. Pour savoir si vous êtes un aimant + ou -, je vous propose d’effectuer le test suivant. Pour chacune des questions suivantes, vous avez le choix entre la réponse a ou la réponse b Situation 1 : une amie vous annonce qu’elle a remporté un jeu-concours et part avec son amoureux pendant 15 jours à [...]

Le terme est à la mode, et on ne compte plus le nombre de livres de développement personnel qui lui sont consacrés. Décryptage, conseils et exercices pour adopter la pensée positive et se sentir mieux au quotidien. D’où vient le concept de « pensée positive » ? L’histoire de la pensée positive remonte au début du XXe siècle, lorsqu’un pharmacien français, Emile Coué, découvre avec ses clients le pouvoir de l’autosuggestion positive (le fait de se répéter des phrases positives pour améliorer son quotidien). Selon lui cette méthode, autant [...]

Les instants gagnants sont des moments qui rendent plus puissant Après avoir lu cet article, vous saurez comment utiliser efficacement les instants gagnants de votre passé pour vous donner de la force mentale lorsque vous commencez à perdre courage. Même si vous avez l’impression que votre vie n’a été qu’une succession d’instants perdants – parce que vous manquez d’estime de soi -, je vais vous montrer qu’avec un petit effort, vous pourrez constituer une longue liste de moments gagnants. Vous avez expérimenté plus de moments gagnants que [...]

Pour lutter contre le stress, adoptez la positive attitude. Derrière cette expression qui fait sourire, se cache sans doute un bon moyen de réduire la pression. Selon une étude canadienne, publiée dans la revue Journal of Health Psychology les personnes optimistes arriveraint mieux que les autres, à contrôler leur niveau de stress. Explications. Profil psychologique Le stress, on le ressent dans notre corps (boule au ventre, palpitations) mais c’est aussi dans la tête. Il existe en fait 5 types d’hormones qui ont un impact sur notre stress [...]