Une recherche révèle que se plaindre vous rend littéralement malade et vous tue à petit feu Tout le monde se plaint à un moment ou un autre, mais jusqu’à quel point la plainte est-elle bonne pour la santé ? On pourrait la considérer comme une simple décharge de frustration et la justifier comme un moyen nécessaire pour rester sain d’esprit. Une personne moyenne se plaint au moins une fois par minute au cours d’une conversation. Etant donné que nous faisons tous l’expérience de la négativité ou de situations [...]

« L’optimiste regarde la rose et ne voit pas les épines ; le pessimiste regarde les épines et ne voit pas la rose », selon ce proverbe arabe. Comment continuer à avancer malgré les épreuves de la vie ? On voudrait bien profiter à fond de la vie, mais certaines difficultés de la vie contrarient parfois ce bel élan positif. Nos experts vous donnent les clés pour arriver à prendre de la distance face aux épreuves. 1. Eviter la généralisation et la rumination Les conseils d’Alain Braconnier, psychiatre [...]

Au travail comme ailleurs, « l’optimisme est bien plus utile que le pessimisme car croire au succès le favorise ». Philippe Laurent nous invite à ne pas nous laisser abattre par les difficultés. S’il y a heureusement des entreprises qui se portent bien, quelle est celle qui ne rencontre pas de difficultés? La maîtrise conjointe de la qualité, des délais, de la rentabilité, du management, des effectifs et du recrutement sont autant de défis qui font de l’entreprise un nid à problèmes. Entre l’inquiétude momentanée d’un passage à vide [...]

Loin de la pensée magique, il existe une façon de voir la vie du bon côté qui ne s’oppose ni à la complexité de notre psychisme ni à la raison. Le psychologue et psychanalyste Alain Braconnier propose des pistes pour se l’approprier. L’optimisme suscite deux sortes de méfiance. L’une teintée de mépris ironique, car, dans notre culture, intelligence et pessimisme sont traditionnellement associés. L’autre faite de scepticisme face aux exhortations à changer de regard sur soi, sur les autres et sur le monde pour voir enfin le [...]

Nous recherchons tous le bonheur : de bons moments entre amis, de bonnes relations nous donnent un sentiment de plénitude. Malheureusement, l’époque très agitée et très perturbée dans laquelle nous vivons nous donne l’impression d’être dépassés et de ne pas avoir le contrôle de notre vie ; nous avons du mal à gérer nos priorités, nous sommes débordés et emportés dans le tourbillon de nos tâches quotidiennes et la relation avec les êtres que nous aimons peut en souffrir. La clé d’une vie plus heureuse pourrait se [...]

Philippe Gabilliet, professeur de psychologie et développement personnel à l’ESCP Europe, a consacré un livre à l’optimisme : « Eloge de l’optimisme ». On y apprend comment le devenir et quels avantages on y gagne : une meilleure santé, plus de relations sociales, une chance épatante ou encore une brillante carrière. Comme si tout souriait à ceux qui décident de sourire à la vie. J’entends déjà les critiques : mais comment peut-on sourire dans un monde pareil ? Il faut être complètement naïf pour penser que tout va bien, etc. L’optimiste [...]

Vous l’avez certainement déjà expérimenté : parfois, des pensées négatives se forment dans notre esprit et tournent en boucle. Ces pensées négatives nous enlèvent une grande partie de notre énergie, nous empêchent de nous concentrer, nous éloignent de nos proches en nous plongeant dans la tristesse ou pire, l’amertume. Ce peut être une remarque d’un ami qui nous a blessé, une erreur commise au travail et que l’on se reproche sans cesse, une actualité déprimante, le décès d’un être qui nous est cher, une rupture amoureuse. Elisha [...]

L’optimisme se cultive jour après jour, comme un acte engagé et citoyen. Plus que d’évènements extérieurs, l’optimisme est avant tout un état d’être intérieur qui se reflète à l’extérieur. Alors comment réenchanter son quotidien quand tout pousse à nous plomber ? Le positif attire le positif L’optimisme est un élan, une force vitale qui nous pousse à aller de l’avant, à conquérir, à obtenir. N’avez-vous jamais été attiré par une personne dégageant une énergie agréable, portant des projets avec enthousiasme, entrant en lien avec chaleur ? Spontanément, déjà [...]