« Ça va mal finir… » Les rabat-joie dominent-ils le monde ?

Illust. Antoine Kruk Pandémie, récession économique, crise environnementale… la saison des censeurs et des angoissés de tout poil est ouverte ! En contre-pouvoir, d’incorrigibles épicuriens s’en donnent à cœur joie. Comment ne pas sombrer dans l’excès ? Trouble-fête, broyeur de noir, père la morale, ronchon chronique, incorrigible pessimiste, grand prêtre de la bonne pensée, ennemi juré du boute-en-train, bonnet de nuit, trouble-joie… : en voilà un qui a la cote dans le dictionnaire des synonymes ! Vous l’aurez reconnu, on parle ici du rabat-joie de [...]

Par |2020-09-27T15:34:14+02:0027 septembre 2020|Psychologie|1 Commentaire

L’optimisme, un atout pour guérir

"Et surtout, gardez le moral !" Une phrase que les personnes malades entendent plus souvent qu'à leur tour, de la part des professionnels de santé ou de leur entourage. Cette idée que l'optimisme et les pensées positives pourraient avoir un effet bénéfique sur l'issue d'une maladie relève t-elle de la simple croyance populaire ou possède t-elle de réels fondements scientifiques ? "Nous disposons d'études démontrant de manière avérée que l'optimisme est associé à une meilleure santé et une longévité accrue", avance le Pr Antoine Pelissolo, psychiatre, chef [...]

Par |2020-09-13T19:56:11+02:0013 septembre 2020|Psychologie, Santé, bien-être|0 commentaire

Les pessimistes contre les optimistes

Qu’il pleuve ou qu’il vente, certains d’entre nous gardent le sourire aux lèvres en toutes circonstances. Bernard Bodo - stock.adobe.com Entre les préoccupés et les insouciants, les tempéraments ont été exacerbés par cette période de crise sanitaire, qui a creusé les différences dans la façon d'envisager le monde et l'existence, voire les divergences. faut-il voir le verre à moitié plein, ou à moitié vide ? Les uns parlent de seconde vague et de pandémie économique et sociale. Les autres focalisent sur le jour d'après et [...]

Par |2020-07-12T17:04:48+02:005 juillet 2020|Psychologie|1 Commentaire

Confinement : comment rester optimiste ?

NOTA : Sous ce billet, découvrez les initiatives positives que nous vous proposons On ne va pas se mentir, nous avons beaucoup de raisons d’avoir le moral dans les chaussettes et de ne pas faire preuve d’un optimisme débordant. Je l’avoue, il m’arrive d’avoir des baisses de moral. Ayant été contaminé très rapidement par un membre de ma famille, je suis confiné depuis plus d’un mois. Pas toujours simple même si, du fait de mon métier, je travaille très souvent de chez moi. La distance entre ma [...]

Prendre soin de soi à l’heure du confinement

NOTA : Sous ce billet, découvrez les initiatives positives que nous vous proposons Les sources de stress sont nombreuses depuis que l'épidémie de coronavirus s'est propagée en France. Les informations alarmantes quotidiennes nous préoccupent et nous affectent émotionnellement. Lorsque nous sommes stressés, anxieux, il n'est pas aisé d'être disponibles pour soi ou pour ses proches. Prendre soin de soi en cette période toute particulière est essentiel pour éviter la contagion émotionnelle et l'épuisement. Or, nous attendons souvent l’extrême limite pour nous y autoriser. Prendre soin de soi, [...]

Et si vous jouiez à être optimiste ?

Le vieil adage « C’est en forgeant qu’on devint forgeron » a encore de beaux jours devant lui. Il se traduit ainsi : c’est en adoptant un regard optimiste sur le monde qu’on devient optimiste ! Si vous êtes un tant soit peu curieux, je vous invite à mener une expérience peu contraignante qui peut changer durablement votre vie. Soyez simplement ouvert et laissez votre âme d’enfant refaire surface en ce début d’année où tout est possible ! Deux visions du monde opposées Vous avez sûrement dans votre entourage, une proche [...]

Par |2020-01-18T17:45:37+01:0012 janvier 2020|Conseils pratiques, Psychologie|0 commentaire

Devenez plus positif

Nait-on positif ou le devient-on ? Il semblerait que ce soit un peu des deux. Les parents négatifs vont avoir tendance à avoir des enfants négatifs, à la fois du fait de leur transmission génétique, et du fait de l’environnement dans lequel ils vont élever leur enfant. Mais, bonne nouvelle, apprendre à devenir ou redevenir positif est aussi possible ! Les neuroscientifiques ont récemment confirmé que la plasticité cérébrale permettait des transformations considérables, et que rien n’est jamais définitivement figé, que ce soit en matière d’apprentissage ou [...]

Par |2019-10-27T12:45:46+01:0027 octobre 2019|Conseils pratiques, Psychologie|0 commentaire

7 différences entre personnes positives et négatives

Avez-vous remarqué à quel point notre humeur, notre façon de percevoir le monde et les événements que nous vivons peuvent être influencés par les personnes que l’on rencontre ? Avez-vous remarqué que si ces personnes sont négatives, comme elles nous aurons à notre tour tendance à ressentir des émotions négatives, à voir les choses plus en noir, et à critiquer les choses et les personnes, induisant ainsi une “contamination” négative ? Et qu’à l’inverse si ces personnes sont résolument positives, nous aurons tendance à ressentir des émotions [...]

Par |2019-10-27T09:33:28+01:0020 octobre 2019|Conseils pratiques, Psychologie|1 Commentaire

Attention à la positivité toxique

Lorsque vous annoncez une mauvaise nouvelle à un proche, ou que vous partagez un problème que vous rencontrez, beaucoup de gens ont le réflexe naturel de dire quelque chose comme « sois positif ! ». Combien de fois avez-vous déjà entendu une injonction de ce genre et à quel point vous êtes-vous senti incompris dans les difficultés que vous rencontriez ? Bien sûr, personne ne veut être enfoncé lorsqu’il est déjà abattu, alors nous pensons que dire des choses positives aux gens démoralisés leur donnera le coup [...]

Les leçons de longévité du couvent de Baltimore : s’adapter grâce à la neuroplasticité

Chaque fois que votre impulsion vous conduit à râler, médire, juger, condamner, regretter, redouter, culpabiliser, envier, reprocher, se dévaloriser, se comparer, détester, jalouser, se venger… pensez à ceci : « Le choix d’orienter nos pensées sur les éléments positifs ou négatifs de nos vies détermine notre santé et notre satisfaction de vie ». Il ne s’agit pas d’une injonction au bonheur, mais de RÉÉQUILIBRER une tendance naturelle à repérer tout ce qui ne va pas (biais de négativité). Comment des pensées bien choisies peuvent diminuer les raisonnements toxiques, les ruminations, [...]

Par |2019-07-24T19:50:54+02:0014 juillet 2019|Psychologie|0 commentaire
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