Quelques bons conseils sur le rire, par Véronique Dreyfuss-Pagano*, professeure suisse. « Il faut rire avant d’être heureux, de peur de mourir sans avoir ri. » Voilà ce que l’écrivain La Bruyère, qui en connaissait un rayon en matière d’humanité, affirmait dans Les Caractères. Et puis, « rire , c’est bon pour la santé » comme l’a dit Monsieur Schneider-Ammann, notre très sérieux conseiller fédéral au don comique insoupçonné (y compris de lui-même) mais désormais mondialement reconnu et salué sur Youtube. Penchons-nous donc sur cette merveilleuse expérience [...]

La pire des addictions ce n’est pas le crack ou l’héroïne, c’est le statut de victime. Une fois qu’on a goûté à ce qu’il peut nous procurer, ça devient très difficile de s’en éloigner. Pleurnicheries, lamentations et hypersensibilité sont devenues les meilleurs alibis pour mettre à distance toute forme de responsabilisation individuelle face à ce qui nous arrive. Le statut de victime permet aussi à nombre d’individus d'obtenir de la reconnaissance et de la compassion, sans rien produire d’autre que de la plainte. La différence entre le [...]

- Vous êtes davantage sensible aux expériences négatives qu'aux expériences positives ? - Vous êtes davantage marqué par les mauvaises nouvelles que par les bonnes ? - Vous focalisez davantage sur les échecs que sur les succès ? - Vous remarquez plus facilement les erreurs que les réussites ? - Vous accordez moins d'importance aux compliments qu'aux critiques ? - Vous regardez en boucle les informations sur les chaines d'informations ? Est-ce normal ? Oui, nous vivons tous avec un bais de négativité. De quoi s'agit-il ? [...]

Quand l'avenir est incertain, nous nous posons beaucoup de questions, et définir une posture, une stratégie, implique que nous puisions dans nos ressources. Le 9 septembre 1965, le vice-amiral de la marine américaine "Jim" Stockdale (son vrai nom est James Bond Stockdale) était en mission au-dessus du Vietnam du Nord lorsque son avion a été frappé par le feu ennemi. Il s'est éjecté de son avion et a été parachuté dans un petit village, où il a été rapidement fait prisonnier. Jim Stockdale est resté prisonnier plus [...]

Crédit : mikroman6 - Getty Depuis la publication, par Paul Rozin et Edward Rozyman, de leur article « Negativity Bias », dans la revue savante américaine Personality and Social Psychology Review, en 2001, l’expression « biais de négativité » est devenue un poncif de la psychologie sociale. De quoi s’agit-il ? Le biais de négativité, un héritage encombrant de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs De notre tendance spontanée à surévaluer ce qui nous arrive de fâcheux au détriment des récompenses dont nous gratifient également nos vies. À [...]

Ce dont nous avons le plus envie finit par arriver. Ce à quoi nous nous préparons, un jour, ne se contente plus d’être une probabilité et devient réalité. A la manière des prophéties qui agissent sur le futur en révélant de quoi il sera fait, les anticipations surtout positives sont des ébauches d’action. Se croire brave, c’est déjà être brave. Se sentir plus fort qu’une épreuve ou un concurrent donne une sacrée avance. A l’inverse, celui qui s’attend au pire finit par être rattrapé par ses attentes [...]

7 raisons d'arrêter de nous plaindre : 1. Cela prend trop de temps 2. Le négatif attire le négatif 3. Le monde ne vous doit rien 3. C'est mauvais pour la santé 5. Nous ne sommes pas des victimes 6. Nous sommes seuls maîtres de notre vie 7. Cela affecte tous les aspects de notre vie Il y a toujours de bonnes excuses, de bonnes raisons pour se concentrer sur le verre à moitié vide, se plaindre, râler, récriminer. Le problème, c'est que nos ruminations négatives nourrissent [...]

1 million !  Le chiffre est paru dans tous les médias ces derniers jours, on dénombre plus d'un million de morts du Covid dans le monde. Notez que la même information aurait pu être présentée différemment : sur une population mondiale d'environ 7,8 milliards d'habitants, 7,799 milliards ne sont pas morts du Covid. L'effet de cadrage, biais cognitif très connu, est la tendance que nous avons à être influencé par la façon dont un problème nous est présenté. Par exemple, si l’on vous dit : « vous [...]