Savez-vous que, pour être heureux et en bonne santé, nous avons besoin de trois fois plus d’émotions positives que d’émotions négatives ? Joie, sérénité, optimisme, gratitude, émerveillement, amour…Ces émotions sont un puissant antidote au stress et à la morosité ambiante. Elles impactent même notre espérance de vie ! La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons tous apprendre à les activer plus souvent pour aller (encore) mieux ! Dans son nouveau livre I FEEL GOOD – 5 étapes pour activer le pouvoir des émotions positives (Larousse), Sarah Allart nous invite [...]

Une raison d’être optimiste ? Julie et Hamou racontent comment leur handicap a provoqué leur rencontre et leur nouvelle vie, ensemble, avec leurs quatre enfants. On connait les « feel good movies », ces films, parfois adaptés d’une histoire vraie, qui nous font passer par diverses émotions avant de se terminer par une fin heureuse. Des films dont il ne faut, certes, pas abuser, mais qui sont souvent générateurs de bien-être (quand la recette ne contient pas trop de guimauve, cela s’entend). On en sort souvent revigoré, [...]

Après le succès de « Éloge de l'optimisme » et « Éloge de la chance », Philippe Gabilliet, co-fondateur et vice-président de la Ligue des Optimistes de France, publie un nouvel ouvrage de prospective teinté d'optimisme : « Éloge de l'inattendu ; l'art de se laisser surprendre ». En voici le prologue. « Tout le bonheur du monde est dans l’inattendu. »  Jean d’Ormesson La seule certitude que l’on puisse avoir sur nos lendemains, c’est qu’ils seront toujours plus surprenants que ce que nous avions prévu. Il [...]

Il est rare qu’un ouvrage de développement professionnel laisse à son lecteur l’impression jubilatoire d’avoir rencontré à la fois un homme de conviction, une pensée éclairante et de multiples pistes d’action. Et le tout dans un format réduit qui rend la lecture confortable tout en permettant d’aller directement à l’essentiel. C’est ce qui ressort de la lecture de l’ouvrage de Philbert Corbrejaud, dont le titre « Libérez vos talents » donne déjà une première idée de la richesse du contenu et des dynamiques qu’il est à même de susciter, [...]

Cette semaine, nous vous proposons de découvrir le récent ouvrage de Jean-Philippe Ackermann, conférencier optimiste et Délégué de la Ligue des Optimistes de France titré « Aussi fine soit la tranche, elle a toujours deux faces », et agrémenté de bonus en vidéo accessibles par smartphone. Dans cet ouvrage autobiographique, il nous raconte avec simplicité son enfance, ses expériences personnelles et professionnelles qui l’ont construit et lui ont permis de devenir la personne qu’il est aujourd’hui. C’est un témoignage inspirant, plein d’exemples positifs, qui donne envie de prendre [...]

Cette semaine, la Lettr’Optimiste vous présente deux livres positifs pour l’été. « Cultiver l'optimisme en famille. Mode d’emploi pour le renforcer au quotidien » par Gaël Chatelain-Berry. Il est généralement admis que l’enfance est le moment de l’innocence et de l’insouciance. Mais il arrive parfois que, malgré notre bonne volonté, nous transmettions à nos enfants nos inquiétudes, ce qui les rend parfois anxieux et peut nuire à leur épanouissement. Comment réintroduire de l'optimisme dans notre attitude de parents afin de rendre nos enfants confiants face à leur avenir ? Quels comportements [...]

Philippe Bloch publie cette semaine un nouveau livre dont il a le secret, plein de bon sens et d’optimisme, de réflexion et d’énergie, au titre volontairement provocateur : Ce sera mieux après... sauf si on est trop cons ! Présentation du livre par l’auteur : « Un virus invisible vient de faire vivre au monde entier un traumatisme d’une rare intensité, qui nous rappelle combien la santé est notre bien le plus précieux. Et la peur excessive, notre pire ennemi. Convaincu dès le début de cette épreuve que cette [...]

Après « 3 kifs par jour » et « Power Patate », Florence Servan-Schreiber continue à explorer les multiples aspects de la psychologie positive et à en populariser les bienfaits avec un nouvel ouvrage consacré à l’écriture épanouissante, apaisante, voire guérissante : « Bloum - Écrire pour s'épanouir et kiffer » Une fois encore, Florence Servan-Schreiber nous ravit par le talent de sa plume et le positivisme qui la caractérise. Elle décrit et explique le bien-être intense procuré par l’écriture, qui nous permet de nous raconter intimement, de nous lâcher, de nous trouver, de [...]